Zjistěte i vy, proč děláte rozhodnutí, která děláte

Milé čtenářky, milí čtenáři, 

na knihu, kterou je Váš kapesní terapeut, jsme v redakci čekali opravdu dlouho. Proč? 
Možná proto, že jsme taky jen lidé – někdo bojuje s nízkým sebevědomím a věčnou sebekritikou, jiného trápí úzkosti, blízké vztahy či různá nevyřešená traumata. 

A v každém z nás zarezonovala, neboť autorka v ní nerozebírá jen jednu stránku duševního zdraví, ale jde od základů a za pomoci příběhů z terapeutické ordinace, praktických tipů a laskavosti nás srozumitelně provádí sebepoznáním. 

Pomáhá nám lépe pochopit zažité vzorce chování, které jsou často nevědomé a mají (nepřekvapivě!) silný základ v raném dětství. A ukazuje, jak se od nich postupně osvobodit či v tom pomoci svým blízkým.

Nejednou jsem tedy při čtení došel k prozření:
„Aha, tak proto jsem tehdy já / moje přítelkyně / moji rodiče… reagoval takto nebo udělal to, co jsem udělal.

Objevné pro mě taktéž bylo i zjištění, že psychoterapeuti o nás uvažují jinak, než jsem si myslel (a to už mám pár zkušeností za sebou).

Z knihy si proto odnáším především pochopení, a vlastně i spoustu odpovědí na otázky, které by mě samotného nenapadly. Stejně jako to, že už nechci, aby mi naučené reakce z dětství ovlivňovaly dnešní rozhodování.

Ano, její přečtení není náhradou plnohodnotné terapie, ale vyzbrojí vás nástroji, jež vám mimo jiné umožní pozorovat sebe sama, něco se o sobě dozvědět a mnohé konečně změnit.

Jan Škrlant