Eshop

Zobrazuji 1–10 z 77 produktů

  • Mít vše hotovo pro teenagery - Take Control of Your Life in a Distracting World, David Allen

    Počet stránek: 288
    Vazba: Měkká
    Barevnost: Černobílá
    Formát: 186 × 186 mm
    Vyšlo: Květen 2019

    Mít vše hotovo pro teenagery

    Zorganizuj si život ve světě plném rozptylování

    Běžná cena: 359 
    Naše cena: 305 
    skladem 15 % sleva
    BALÍČEK = E-kniha + Papír
    Běžná cena: 598 
    Naše cena: 484 
    Slevy: 25 % e-kniha, 15 % papír
    Formát: epub , mobi
    Naše cena: 239 
    ihned ke stažení
    BALÍČEK = E-kniha + Papír
    Běžná cena: 598 
    Naše cena: 484 
    Slevy: 25 % e-kniha, 15 % papír
    Ptali jste se a je to tady –  vaši milovaní teenageři dostávají návod, jak si zorganizovat svůj nabitý život. David Allen s kolegy vyslyšeli povzdechy nás rodičů a přepracovali fenomenální metodu GTD, česky Mít vše hotovo, do zábavné podoby přístupné dospívajícím. S velkým pochopením pro obtíže tohoto složitého životního období jim představí postupy vedoucí k lepšímu soustředění a zapojení do přítomnosti, naučí je uvědomovat si posloupnost jednotlivých kroků každého procesu, vysvětlí, jak nalézat stabilitu, když se věci zdánlivě vymykají kontrole, a kreativně předvídat, co všechno život nabízí, ať už se jedná o školu, práci, kamarády, vztahy, sport, jejich cíle, sny, anebo třeba i videohry. Metoda GTD pro teenagery znamená být na to všechno připraven.
    Kniha je rozdělena do tří částí a mnoho probíraných jevů doprovází vtipné nákresy a grafické znázornění metody:
    • Část 1 analyzuje běžný, každodenní život a jeho dění. Jaké nové a zajímavé možnosti se zde objevují? Jaké číhají nástrahy?
    • Část 2 uvádí principy, praktické postupy a pomůcky, s jejichž pomocí lze být v tomto každodenním životě úspěšnější. Pomohou vybudovat návyky, které vedou ke „stavu připravenosti“.
    • Část 3 je cvičebnicí, příležitostí si všechny tyto principy, praktické postupy a pomůcky reálně vyzkoušet –  hrát si s nimi, experimentovat a procvičovat, a přijít tak na to, které fungují nejlépe.
    PS: Náš překladatel říkal, že i když je dospělý, kniha mu v mnohém pomohla...

    Více ...

    Vyšlo v edici
    Žádná velká věda

    • Poštovné zdarma při objednání nad 750 Kč
    • Doručujeme většinou druhý pracovní den
    • Vše VŽDY SKLADEM a s >15% slevou
    • Volejte v pracovní dny 10-17h: 731055353
    • Zvýhodněné BALÍČKY PAPÍR + E-KNIHA
  • Technika Pomodoro - Pomodoro Technique – The Acclaimed Time-Management System That Has Transformed How We Work, Francesco Cirillo

    Počet stránek: 184
    Vazba: Měkká
    Barevnost: Dvoubarevná
    Formát: 152 × 152 mm
    Vyšlo: Duben 2019

    Technika Pomodoro

    Legendární systém pro plánování času a dokonalou koncentraci během hluboké práce

    Běžná cena: 299 
    Naše cena: 254 
    skladem 15 % sleva
    BALÍČEK = E-kniha + Papír
    Běžná cena: 498 
    Naše cena: 403 
    Slevy: 25 % e-kniha, 15 % papír
    Formát: epub , mobi
    Naše cena: 199 
    ihned ke stažení
    BALÍČEK = E-kniha + Papír
    Běžná cena: 498 
    Naše cena: 403 
    Slevy: 25 % e-kniha, 15 % papír

    Hledání nástrojů pro lepší soustředění a vyšší efektivitu práce či učení je celoživotní proces. Dnes již téměř zlidovělá „Pomodoro Technique“ je oblíbenou metodou podporující soustředění během hluboké práce (učení se, psaní, tvorby, atd.) až k samým hranicím vašich možností. Byla před lety navržena a následně vypilována Francescem Cirillem do postupu, který vám podobně jako milionům jejích stávajících fanoušků umožní zrychlit práci tak, abyste neztráceli pozornost vyrušováním (vnitřním ani vnějším) a současně maximalizovali kreativní potenciál mozku.

    Jádro techniky se sice točí kolem hlasitě tikající kuchyňské minutky: 25minutového intervalu na soustředěnou hlubokou práci prokládaného 5minutovým pracovním detoxem. Uchopení širšího kontextu metody nad rámec samotné práce je ale mimořádně důležité: díky autorem vyvinutému postupu se totiž naučíte odhadovat délku své plánované práce právě v pomodorech, a to s takovou přesností, že budete schopni hlubokou práci mít plně pod kontrolou. Právě pečlivě evidovaná zpětná vazba vlastního výkonu je jedním z nejmocnějších nástrojů techniky pomodoro. Fanoušci techniky pomodoro tvrdí, že díky ní dokážou nejen realisticky odhadovat čas na dokončení svého projektu (např. si lépe rozložit přípravu na zkoušky), ale navíc stihnou vše rychle s minimálními ztrátami a průběh práce je víc baví.

    Stručná a praktická kniha Technika Pomodoro® pochází přímo od zdroje: je překladem Cirillova stejnojmenného titulu přeloženého do mnoha jazyků. Obsahuje zasvěcení do příběhu techniky pomodoro, spoustu příkladů a samozřejmě srozumitelný a ilustrovaný postup použití pro jednotlivce i týmy. Věříme, že si knihu oblíbí nejen čtenáři Konce prokrastinace, Hluboké práceSoustředění, Mít vše hotovo či Sprintu.

    Více ...

    Vyšlo v edici
    Briquet

  • Deník Whole30 - The Whole30 Day by Day: Your Daily Guide to Whole30 Success, Melissa Hartwigová

    Počet stránek: 240
    Vazba: Měkká
    Barevnost: Dvoubarevná
    Formát: 143 × 215 mm
    Vyšlo: Březen 2019

    Deník Whole30

    Váš průvodce úspěšným stravovacím restartem den po dni

    Běžná cena: 389 
    Naše cena: 331 
    skladem 15 % sleva
    BALÍČEK = E-kniha + Papír
    Běžná cena: 588 
    Naše cena: 480 
    Slevy: 25 % e-kniha, 15 % papír
    Formát: epub , mobi
    Naše cena: 199 
    ihned ke stažení
    BALÍČEK = E-kniha + Papír
    Běžná cena: 588 
    Naše cena: 480 
    Slevy: 25 % e-kniha, 15 % papír
    Voláme všechny příznivce WHOLE 30: přichází deník, návod, povzbuzení – prostě všechno, co jste potřebovali mít denně po ruce a na co jste se chtěli zeptat při programu. Dodržovat 30denní stravovací program představený v knize Jídlo na prvním místě a rozvedený v pokračováních WHOLE30 a Svoboda v jídle jednou provždy není sice dle tvrzení autorky těžké, ale zkušenosti miliónů účastníků ukazují, že pozorný průvodce a posluchač přijde vhod. Díky tomu, že Melissa stále zůstává v kontaktu se čtenáři svých knih, vznikl Deník Whole30.
    Při jeho tvorbě autorka přes tři roky sledovala, které dny jsou nejtěžší, kdy potřebujete pohotovou dávku tvrdé lásky a kdy pochvalu, kolikrát by měla připomenout, ať se nebojíte jíst víc a ve kterém konkrétním bodě přichází zlom ze stavu „proč je to tak strašně těžké“ na „cítím se skvěle, budu takhle pokračovat navždy“. Díky tomu se vám dostává do rukou interaktivní průvodce a plán každého dne, s ranním povzbuzením, upozorněním na možné zádrhely typické pro danou fázi (bolest hlavy, únava, malátnost), s odpověďmi na časté otázky (jím moc, nebo málo?; co dělat, při chuti na sladké?; jak dál, když nemůžu vejce už ani vidět?; jak zvládnu tu spoustu vaření a nádobí?…), prokládáný prostorem pro vaši zpětnou vazbu: zápisky, poznámky, seznamy a pokroky. Nechybí ani část věnující se postupu opětovného zavádění potravin po zdárném dokončení 30 dnů. Z deníku se tak postupně stane váš osobní kouč na míru, ke kterému se pak můžete kdykoliv vracet a čerpat už kdykoliv ze svých vlastních zkušeností.

    Více ...

    Vyšlo v edici
    Fit & Food

  • Dítě na vlastní pohon - The Self-Driven Child: The Science and Sense of Giving Your Kids More Control Over Their Lives, William Stixrud & Ned Johnson

    Počet stránek: 376
    Vazba: Měkká
    Barevnost: Černobílá
    Formát: 143 × 215 mm
    Vyšlo: Leden 2019

    Dítě na vlastní pohon

    Proč svěřit svým potomkům více kontroly nad životem

    Běžná cena: 399 
    Naše cena: 339 
    skladem 15 % sleva
    BALÍČEK = E-kniha + Papír
    Běžná cena: 678 
    Naše cena: 548 
    Slevy: 25 % e-kniha, 15 % papír
    Formát: epub , mobi
    Naše cena: 279 
    ihned ke stažení
    BALÍČEK = E-kniha + Papír
    Běžná cena: 678 
    Naše cena: 548 
    Slevy: 25 % e-kniha, 15 % papír

    Všichni chceme pro své děti to nejlepší. Milujeme je a chceme, aby žily šťastně a spokojeně ještě dlouho poté, co my už tady nebudeme. Děláme pro ně, co můžeme. Ale když uvažujeme, jak těchto úctyhodných cílů dosáhnout, uchylujeme se k několika mylným předpokladům:

    Mylný předpoklad č. 1: K úspěchu vede úzká stezka a nedej bože, aby z ní naše dítě sešlo. V sázce je příliš mnoho. Mylný předpoklad č. 2: Pro úspěch v životě je klíčové být úspěšný ve škole. Bude jen několik vítězů, ale hodně poražených. Mylný předpoklad č. 3: Budeme-li na děti víc nakládat, budou z nich v dospělosti schopnější a úspěšnější lidé. Mylný předpoklad č. 4: Svět je nebezpečnější než kdy dříve. Je potřeba mít děti stále pod dohledem, aby si něco neudělaly nebo se nějak špatně nerozhodly.

    Poznáváte se?

    Mnozí rodiče asi instinktivně chápou, že tyto předpoklady nejsou správné, jenže pod tlakem přátel, školy nebo ostatních rodičů se správné tušení rozplyne a zůstane jen snaha zajistit, aby dítě nezůstalo pozadu a nepřidapalo si méněcenné. V důsledku tohoto společenského tlaku se v ordinaci klinického neuropsychologa Williama Stixruda a také v elitních kurzech připravujících studenty na testy Neda Johnsona začalo objevovat stále více úzkostných, depresivních a demotivovaných dětí. Autoři se seznámili na konferenci, kde oba přednášeli, a začali spolupracovat: „K tématu kontroly nad životem jsme se dostali přes výzkumy týkající se stresu a studie motivace.

    Více ...

    Vyšlo v edici
    Žádná velká věda

  • Velká kniha fuckupů, Tomáš Studeník & Ivan Brezina

    Počet stránek: 248
    Vazba: Pevná s přebalem
    Barevnost: Dvoubarevná
    Formát: 152 × 226 mm
    Vyšlo: Listopad 2018

    Velká kniha fuckupů

    Sebrané průšvihy osobností českého byznysu, kultury a života vůbec.

    Běžná cena: 349 
    Naše cena: 297 
    skladem 15 % sleva
    BALÍČEK = E-kniha + Papír
    Běžná cena: 576 
    Naše cena: 467 
    Slevy: 25 % e-kniha, 15 % papír
    Formát: epub , mobi
    Naše cena: 227 
    ihned ke stažení
    BALÍČEK = E-kniha + Papír
    Běžná cena: 576 
    Naše cena: 467 
    Slevy: 25 % e-kniha, 15 % papír

    Jak přišel o peníze miliardář Karel Janeček? Proč zkrachovala restaurace pražskému kavárníkovi Ondrovi Kobzovi? Proč má Aňa Geislerová jen základku?

    Nepoděláš, nevyděláš aneb jak se nepodělat, když se něco podělá: poučení z šedesáti skutečných příběhů českých podnikatelů, ředitelů, investorů, tvůrců, umělců, sportovců, všeumělů a dobrodruhů.

    Kniha vychází z populární série pravidelných setkání a přednášek FuckUp Nights, během kterých známé osobnosti v deseti minutách mluví nikoli o svých úspěších, ale naopak o věcech, co se zrovna dvakrát nepovedly. Jedná se o celosvětové hnutí s původem v Mexiku, kde se v roce 2013 první FuckUp Night uskutečnila. Dnes se koná každý měsíc ve více než 130 metropolích světa včetně českých měst. Setkání mají za cíl především oslavit neúspěch, jakožto zcela přirozenou a přínosnou součást lidského života.

    Tomáše Studeník, zakladatel české verze Fuckup Nights Prague, ve své knize vycházející v naší edici Hvězdy šťavnatě převypráví a komentuje ty nejšťavnatější příběhy osobností, s nimiž se za několik let večerů Fuckup Nights setkal. Dozvíte se tak, co si z daného průšvihu odnesly a co by dnes třeba udělaly jinak, a v ideálním případě se poučíte dřív, než byste se sami vydali podobnou cestou.

    Více ...

    Vyšlo v edici
    Hvězdy

  • Kompletní průvodce půstem - The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting, Jason Fung & Jimmy Moore

    Počet stránek: 324
    Vazba: Měkká
    Barevnost: Barevná
    Formát: 170 × 220 mm
    Vyšlo: Listopad 2018

    Kompletní průvodce půstem

    Jak léčit své tělo pomocí jednodenního i dlouhodobějšího vynechání jídla

    Běžná cena: 449 
    Naše cena: 382 
    skladem 15 % sleva
    BALÍČEK = E-kniha + Papír
    Běžná cena: 748 
    Naše cena: 606 
    Slevy: 25 % e-kniha, 15 % papír
    Formát: epub , mobi
    Naše cena: 299 
    ihned ke stažení
    BALÍČEK = E-kniha + Papír
    Běžná cena: 748 
    Naše cena: 606 
    Slevy: 25 % e-kniha, 15 % papír

    Půst byl v minulosti velmi rozšířen. Lidská společnost ho zná už celá tisíciletí, ale v posledních desetiletích jako bychom na něj už zapomněli. Přitom právě v dnešní konzumní době, kdy setrvale roste počet lidí s nadváhou a cukrovkou 2. typu, můžeme využít jeho léčebných účinků v boji s různými zdravotními obtížemi.

    Vynechání jídla po určitou dobu je opravdovou výzvou. Snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme a někdy ledničku otevíráme i v noci. Ale co kdybyste zkusili jít proti proudu, alespoň na chvíli nejedli a počkali, co to s vámi udělá? Kanadský nefrolog Jason Fung v knize Kompletní průvodce půstem popisuje vše, co by vás mohlo v souvislosti s tímto tématem zajímat. Představuje různé druhy půstů (krátkodobé i ty dlouhodobé), přičemž zdůrazňuje jejich variabilitu, díky níž si každý člověk může zvolit režim, který mu bude vyhovovat. Nikdo nemusí být vězněm svého půstu.

     

    Více ...

    Vyšlo v edici
    Fit & Food

  • Hacknutá čeština, Martin Kavka & Michal Škrabal

    Počet stránek: 272
    Vazba: Měkká
    Barevnost: Dvoubarevná
    Formát: 152 × 152 mm
    Vyšlo: Říjen 2018

    Hacknutá čeština

    Neortodoxní slovník dnešní mateřštiny

    Běžná cena: 349 
    Naše cena: 297 
    skladem 15 % sleva
    BALÍČEK = E-kniha + Papír
    Běžná cena: 588 
    Naše cena: 476 
    Slevy: 25 % e-kniha, 15 % papír
    Formát: epub , mobi
    Naše cena: 239 
    ihned ke stažení
    BALÍČEK = E-kniha + Papír
    Běžná cena: 588 
    Naše cena: 476 
    Slevy: 25 % e-kniha, 15 % papír

    Také často slýcháváte nářky a stesky nad úpadkem češtiny? Všechno je to jinak. Čeština nechřadne, ale naopak vzkvétá, a obohacuje se přitom jak prvky domácími, tak přejatými. Důkazem je on-line slovník Čeština 2.0, do kterého už deset let přidávají originální česká slova samotní uživatelé, chcete-li „vlastníci“ jazyka.

    Za ty roky se Čeština 2.0 stala hřištěm pro všechny jazykové hračičky. Díky nim novotvary ani další slova jen tak nezapadnou, nýbrž s námi zůstanou napořád jako svědkové doby, ve které jsme žili. Z tisíců on-line hesel se do knihy Hacknutá čeština vešlo přes 3000 výrazů, které s jazykovou kreativitou i vtipem popisují vše od politiky přes sportovní události až po každodenní život.

    Slovník hacknuté češtiny si rozhodně užijete a navíc si díky němu obohatíte slovní zásobu. Zjistíte, kdo je krachonoš, vadína, surikata, řvoused nebo kontokorentiér, co obnáší mít čvančary, memopauzu, chcavenku či kurvítko a co znamená jet haldy, milošekunda, nánotechnologie, alzaheimer nebo třeba benevtip.

    Kromě slovníkového „best of“ v knize najdete taky povídání zakladatele slovníku Martina Kavky s devíti osobnostmi, pro něž je současná čeština pracovním nástrojem.

    Více ...

    Vyšlo v edici
    Briquet

  • Faktomluva - Factfulness: Ten Reasons We're Wrong About the World – and Why Things Are Better Than You Think, Hans Rosling & Anna Rosling Rönnlundová & Ola Rosling

    Počet stránek: 352
    Vazba: Pevná s přebalem
    Barevnost: Černobílá
    Formát: 143 × 215 mm
    Vyšlo: Září 2018

    Faktomluva

    Deset důvodů, proč se mýlíme v pohledu na svět – a proč jsou věci lepší, než vypadají

    Běžná cena: 399 
    Naše cena: 339 
    skladem 15 % sleva
    BALÍČEK = E-kniha + Papír
    Běžná cena: 678 
    Naše cena: 548 
    Slevy: 25 % e-kniha, 15 % papír
    Formát: epub , mobi
    Naše cena: 279 
    ihned ke stažení
    BALÍČEK = E-kniha + Papír
    Běžná cena: 678 
    Naše cena: 548 
    Slevy: 25 % e-kniha, 15 % papír

    „Jedna z nejdůležitějších knih, které jsem kdy četl – nepostradatelný návod, jak jasně přemýšlet o světě“  Bill Gates

    Máte pocit, že se stav světa zhoršuje anebo se dokonce řítíme do záhuby? Pak patříte k většině, která se mýlí. Budete-li se zajímat o fakta, zjistíte, že je to trochu jinak. Vlastně ne trochu. Je to naopak.

    Profesor Hans Rosling (†2017) byl švédský lékař, odborník na veřejné zdravotnictví ale taky vědec a skvělý vypravěč. Když jezdil po světě a přednášel, mluvil se studenty, kolegy, ale i se státníky či mocnými lidmi, všem kladl třináct stejných otázek. Zjistil, že většina z nás se nezávisle na úrovni vzdělání v pohledu na svět mýlí. Obrovské mezery v poznání jsou nejspíše způsobeny rychlými a velkými změnami (k lepšímu), které se na světě odehrály během posledních desetiletí.

    Co myslíte, jak se za posledních dvacet let změnil počet lidí pod hranicí extrémní chudoby? Zvedl se, zůstal stejný, nebo se snížil?

    Více ...

    Vyšlo v edici
    Pod povrchem

  • WTF - WTF?: What's the Future and Why It's Up to Us, Tim O’Reilly

    Počet stránek: 432
    Vazba: Pevná s přebalem
    Barevnost: Černobílá
    Formát: 152 × 226 mm
    Vyšlo: Srpen 2018

    WTF

    Co přinese budoucnost a jak ji přežít

    Běžná cena: 449 
    Naše cena: 382 
    skladem 15 % sleva
    BALÍČEK = E-kniha + Papír
    Běžná cena: 748 
    Naše cena: 606 
    Slevy: 25 % e-kniha, 15 % papír
    Formát: epub , mobi
    Naše cena: 299 
    ihned ke stažení
    BALÍČEK = E-kniha + Papír
    Běžná cena: 748 
    Naše cena: 606 
    Slevy: 25 % e-kniha, 15 % papír
    Goodreads:
    Sledujete vývoj umělé inteligence, samořiditelných aut a dronů s hlubokým znepokojením či dokonce zděšením? WTF? Seženou naše děti v budoucnu práci? Neobsadí všechna místa roboti? 
    Tim O’Reilly, americký vydavatel a vlivný intelektuál v Silicon Valley, ve své knize zkoumá světlé i stinné stránky špičkových technologií. Jeho firma O’Reilly Media v minulosti předpověděla technologické revoluce, jako byla například komercializace internetu a nástup otevřeného softwaru, přechod na cloud, „velká data“, hnutí „maker movement“ a další.
    Ve své knize WTF ekonomika se nyní O’Reilly zamýšlí nad vlivem technologické inovace na ekonomiku a nad rolí „jednorožčích“ technologií jako AI nebo služby na vyžádání. Vysvětluje obtížná rozhodnutí, která budeme brzy muset činit a jakým způsobem bychom vlastně měli přemýšlet o společnosti zítřka. Tvrdí, že chcete-li porozumět budoucnosti, musíte o ní začít přemýšlet jinak než o přítomnosti a zapomenout na představy, které se dnes zdají přirozené nebo dokonce nevyhnutelné.

    Více ...

    Vyšlo v edici
    Pod povrchem

  • Proč spíme - Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams, Matthew Walker

    Počet stránek: 416
    Vazba: Měkká
    Barevnost: Černobílá
    Formát: 143 × 215 mm
    Vyšlo: Červen 2018

    Proč spíme

    Odhalte sílu spánku a snění

    Běžná cena: 399 
    Naše cena: 339 
    skladem 15 % sleva
    BALÍČEK = Papír + E-kniha
    Běžná cena: 658 
    Naše cena: 533 
    Slevy: 15 % papír, 25 % e-kniha
    Formát: epub , mobi
    Naše cena: 259 
    ihned ke stažení
    BALÍČEK = Papír + E-kniha
    Běžná cena: 658 
    Naše cena: 533 
    Slevy: 15 % papír, 25 % e-kniha

    Co kdybyste zjistili, že všichni máme ve svých životech elixír mládí, krásy, štíhlého těla, zdraví, chytrosti a dobré nálady? A že není nic snazšího, než jej použít: naučit se pořádně spát!

    Profesor neurologie a psychologie Univerzity v Berkeley, Matthew Walker, který vede tamější spánkovou laboratoř (Center for Human Sleep Science) od základu prozkoumal tajemství spánku a jeho vliv na náš život. Walker se ptá: proč příroda stále nutí trávit téměř všechny živočichy denně tolik času v bezbranném stavu? Jakou tak zásadní evoluční výhodu spánek přináší, že to vyvažuje jeho rizika? Odpověď je prostá: ta výhoda není jedna, je jich nespočet, a všechny dohromady zajišťují naši existenci. Připravte se, že po přečtení této knihy se už neodvážíte svůj spánek zanedbávat…

    Přesto mnozí máme spánek za ztrátu času a podceňují ho i média. Vždyť kolik jste už toho četli o výživě nebo sexu, ale kolik o drtivých dopadech dlouhodobého mírného nedostatku spánku? Podle Walkera je osm hodin čistého spánku pro většinu populace naprosté minimum, z čehož plyne, že zhruba osmdesát procent z nás žije ve spánkové deprivaci. Důkazy o tom, co to způsobuje jednotlivci i společnosti jako celku, stále přibývají a v knize je najdete pěkně pohromadě. 

    Naopak poučeným spáčům přináší spaní kvalitní život a konkurenční výhodu. Zajišťuje efektivní schopnost učit se, pamatovat si a uvažovat logicky. Vyrovnává emoce, správnou funkci imunity, metabolismu, reguluje chuť k jídlu a hladiny hormonů, působí jako zásadní prevence cukrovky, srdečních chorob i Alzheimera. Neméně důležité jsou i sny: zpracovávají běžné emocionální zážitky ze dne a systematicky obrušují traumatické vzpomínky. Navíc nejen podporují, ale de facto umožňují kreativitu. Díky dlouholetému výzkumu profesora Walkera se dozvíte, co dělá s vaším spánkem alkohol a kofein (to se vám líbit nebude), co se doopravdy děje během REM fáze, proč se spánkové rytmy během života mění a jak v jednotlivých životních fázích zapracovat na zlepšení spánku, potlačení nespavosti a spánkové deprivace. 

    Kniha je také manifestem apelujícím na firmy, instituce a vlády, aby byl vliv spánku nově vnímán jako zásadní aspekt ovlivňující zdraví a pracovní výkon.

    Více ...

    Vyšlo v edici
    Pod povrchem