Beyond Anxiety
Předpokládané datum vydání: srpen 2026
„Martha Beck změnila můj život. Připravte se na proměnu i vy.“
Míváte úzkosti? Snažíte se je racionálně vysvětlit, potlačit nebo přehlušit?
A co když cesta ven nevede přes kontrolu, ale přes kreativitu?
Úzkost je dnes jedním z nejrozšířenějších psychických problémů – zažíváme doslova její epidemii a zároveň ji sami posilujeme způsobem, jakým přemýšlíme.
Výzkumnice a lektorka Martha Beck, která sama od dětství trpěla úzkostnými stavy, ukazuje, že tyto stavy nelze jednoduše „vypnout“. Můžeme je ale nahradit jiným mentálním režimem – zvědavostí, tvořivostí a hlubším propojením se světem.
Kniha přináší nový pohled na úzkost jako na důsledek nekonečné smyčky myšlenek, které samy sebe zesilují. Řešením však podle ní není další kontrola ani snaha „uklidnit se“, ale zásadní změna v tom, jak svou mysl používáme.
Autorka propojuje nejnovější poznatky neurovědy se zkušenostmi ze sociologie a koučinku a ukazuje, že skutečná změna přichází ve chvíli, kdy ve své hlavě aktivujeme odlišný režim. Režim tvořivosti.
Martha Beck
Martha Beck je americká socioložka, bestsellerová autorka, koučka a řečnice, kterou Oprah Winfrey označila za „jednu z nejchytřejších žen, jaké znám“. Vystudovala Harvardovu univerzitu, kde získala tři tituly v oblasti sociálních věd.
Je autorkou řady mezinárodně úspěšných knih, přičemž její nejnovější titul Beyond Anxiety se okamžitě stal bestsellerem žebříčku New York Times.
Ve své práci propojuje vědu, praktické nástroje, humor a osobní zkušenost. Jako jedna z nejznámějších life kouček ve Spojených státech vystupuje po celém světě a vede mezinárodní workshopy a retreaty zaměřené na osobní rozvoj.
S rodinou žije uprostřed pensylvánské přírody.
Úzkost není nepřítel, kterého je potřeba porazit.
Je to signál, že vaše mysl uvízla ve špatném režimu.
V knize se dozvíte:
- Úzkost neživí události samotné, ale příběhy, které si o nich ve své hlavě neustále vytváříte.
- Čím víc se snažíme mít svůj život pod kontrolou, tím silnější pocit nejistoty ve skutečnosti zažíváme.
- Moderní společnost úzkost neléčí, nýbrž ji systematicky posiluje – od školství přes trh práce až po média.
- Levá hemisféra mozku dokáže produkovat nekonečné scénáře ohrožení, i když jste objektivně v bezpečí.
- Přepnutí do tvořivého režimu mozku dokáže napětí utlumit rychleji než snaha jej analyzovat nebo potlačit.
Tato kniha vás naučí, jak se z něj dostat – a proměnit úzkost ve zdroj kreativity, klidu a životní energie.
Zajímavé odkazy
Čím si zkrátit čekání, než kniha vyjde?
Váš kapesní terapeut
Skryté signály těla
Přetíženy
