Bez úzkosti
Jak díky kreativitě a zvídavosti najít radost ze života
Martha Beck
Cesta z úzkosti nezačíná větší kontrolou. Začíná zvídavostí.
O knize
Žijeme ve věku úzkosti. A děláme v něm přesně to, co nás společnost orientovaná na výkon naučila – snažíme se naše obavy analyzovat, vysvětlit a efektivně vyřešit. Jenže stačí horší den v práci, nemoc nebo nevyspání a mozek znovu roztočí známou spirálu.
Martha Beck nás učí rozpoznat spouštěče úzkosti, uklidnit vnitřního „tvorečka“ a probudit tu část mysli, která namísto hrozeb vidí možnosti.
Ať už tvoříte rukama, slovy, pohybem, nebo svůj způsob teprve hledáte, tahle kniha vám ukáže, jak si díky kreativitě a zvídavosti osvojit umění klidu.
V knize se mimo jiné dozvíte
Cestu z úzkosti nevymyslíte ani nevybojujete. Můžete si ji ale vytvořit.
Parametry
| Původní název: | Beyond Anxiety |
|---|---|
| Edice: | Žádná velká věda |
| Počet stránek: | 360 |
| Vazba: | Měkká s chlopněmi |
| Barevnost: | Černobílá |
| ISBN: | 978-80-7555-306-5 |
| Redakce knihy: | Vendula Kusá |
| Velikost: | 143 × 215 mm |
| Vydáno: | 31. 08. 2026 |
| Dostupné formáty: | tištěná, e-kniha |
| Cena tištěné knihy: | 449 Kč |
| Cena e-knihy: | 319 Kč |
| Formáty e-knihy: | epub, mobi, pdf |
Prolistujte si
Obsah
Řekli o knize
„Martha Beck mi změnila život. Připravte se na proměnu i vy.“
„Jako byste v mozku objevili dveře mezi strachem a kreativitou. Možná jsou malé a už dlouho zavřené. Ale jakmile je otevřete, mohou vás dovést k životu bez úzkosti.“
„Martha Beck nám dává zásadní lekci – cílem není nepříjemné emoce vymazat, ale porozumět jim, učit se z nich a růst. A právě tenhle posun vám může změnit život.“
O autorce
Martha Beck
Americká socioložka, autorka bestsellerů, koučka a řečnice, kterou Oprah Winfrey označila za „jednu z nejchytřejších žen, jaké znám“. Vystudovala Harvardovu univerzitu, kde získala tři tituly z oblasti sociálních věd.
Ve své práci propojuje současné poznatky neurovědy a sociologie se zkušenostmi z koučování.
Zajímavé odkazy
Když jedna nestačí...
Každý příběh – i ten naučný – má své pozadí, souvislosti a pokračování. Tady jsou ty, které podle nás ladí dohromady. Někdy zjevně, jindy překvapivě. V každém případě však smysluplně.
Tělo sčítá rány
Skryté signály těla
Přetíženy
