Bystřejší mozek

Jak zlepšit jeho výkon v každém věku

Sanjay Gupta

Kniha Bystřejší mozek

Běžná cena
Sleva
Naše cena

skladem

Formát
Naše cena

ihned ke stažení

Formát

mp3

Namlouvá

Tomáš Voženílek

Naše cena

ihned ke stažení

Přehrát ukázku
-0:00

Zahoďte představu, že stáří znamená neodvratný úpadek intelektu. Aktuální poznatky vědy pro nás totiž mají dobré zprávy: mozek můžeme různými způsoby a v každém věku optimalizovat. Tedy zlepšovat jeho funkce, posilovat neuronové sítě, stimulovat růst nových mozkových buněk i odvrátit věkem podmíněná onemocnění. Je jen na nás, jak robustní síť propojení si během života vytvoříme, a z jaké kognitivní rezervy budeme ve stáří čerpat. A nejlepší bude začít s tím hned.

O knize

Autor vyvrací běžné mýty o stárnutí a přesvědčí vás, že osud mozku více než geny ovlivňuje životní styl. A protože na svá budoucí onemocnění si zakládáme desítky let před jejich prvními projevy, je zásadní zahrnout péči o mozek do svých každodenních návyků již v mládí.

V knize postupně srozumitelně vysvětlí nejen základní anatomii a fascinující schopnosti mozku, ale i možné projevy patologií. Zkoumá, zda existuje nejlepší dieta nebo cvičební režim pro mozek, a vysvětlí, zda je zdravější hrát videohry, nebo více pečovat o vztahy. Ukáže, co se můžeme naučit od „supermozků“, kterým se blíží devadesát a nejeví známky zpomalení – a zda jsou léky, doplňky stravy a vitamíny skutečně přínosem.

Závěr knihy věnuje nemocným Alzheimerovou chorobou, s konkrétními návody pro různé fáze onemocnění jak pro pacienty, tak pro jejich pečovatele a rodiny.

Mozek

V knize se mimo jiné dozvíte
  • Mozek tvoří nanejvýš 2,5 % tělesné hmotnosti, ale využívá 20 % příjmu energie a kyslíku.
  • Lidé, kteří meditují, mají určité části mozkové kůry silnější – mají lepší pamět a jsou chytřejší.
  • Mozek začíná zpomalovat asi v pětadvaceti letech, ale některé kognitivní funkce lze zlepšovat bez ohledu na věk.
  • K rizikovým faktorům Alzheimerovy choroby patří mimo jiné nadměrný tuk v břišní oblasti a zvýšená hladina glukózy v krvi.
  • Některé druhy paměťových lapsů a roztržitosti jsou běžné a nemusí v nás vzbuzovat paniku.

„Každému, kdo sní o tom, že by mohl mít lepší mozek. Nejen bez nemocí a zranění, ale optimalizovaný tak, abyste mohli co nejlépe vystavět svůj životní příběh, zdolávat jeho výzvy a pamatovat si jej.“

Parametry
Název původní knihy:Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age
Překladatel:Helena Mirovská
Edice:Žádná velká věda
Počet stránek:328
Vazba:Měkká
Barevnost:Černobílá
ISBN:978-80-7555-154-2
Velikost:143 × 215 mm
Katalogová cena:389 
E-shopová cena:331 
Dostupné formáty:tištěná, audiokniha, e-kniha
E-kniha:269 
Formáty e-knihy:epub, mobi, pdf
Formáty audioknihy:mp3

Neuron

Obsah

Nemocná mozková buňka

Řekli o knize

Autorův optimistický přístup podložený množstvím vědeckých poznatků dodává odvahu a poskytuje útěchu.

– Publishers Weekly

Tuto knihu potřebujeme všichni – mladí i staří.

–Walter Isaacson

Užitečný návod pro každého, kdo chce porozumět mozku a zachování jeho funkcí.

– Bill Gates

O autorovi

Sanjay Gupta

Sanjay Gupta

(* 1969) je americký neurochirurg, hlavní lékařský zpravodaj CNN a trojnásobný držitel cen Emmy, spisovatel a moderátor podcastu Chasing Life. Působí také na Lékařské fakultě Emoryho univerzity v Atlantě, kde žije s manželkou a třemi dcerami. (c) Jeremy Freeman /CNN/

Materiály k audioknize

Grafy, tabulky a obrázky do audioknihy převést neumíme. Můžete si je však prohlédnout v doprovodných materiálech, které jsou vám zdarma k dispozici.

Vaši Melvilové

Doprovodné materiály