“Nejlepší uživatelská příručka pro ADHD mozek, která mistrně spojuje vědecké poznatky, životní hacky i prostou lidskou zranitelnost.“
Máte problém udržet pozornost, nevydržíte být chvíli v klidu, jednáte unáhleně?
A co když to není vaše chyba, ale způsob, jakým váš mozek přirozeně funguje?
Způsob, jenž sice nezapadá do společenských škatulek, ale přesto s ním fungují miliony lidí po celém světě. Například Jessica McCabe, která byla sama diagnostikována s ADHD ve dvanácti letech. Zatímco jako malá bojovala s mozkem, kterému nerozuměla – neustále ztrácela věci, neuměla dokončovat projekty a žila s pocitem, že i přes veškeré úsilí za ostatními zaostává, dnes dává naději všem s podobným osudem.
V tomto upřímném a přátelském průvodci odhaluje nejen nekompromisní pohled na realitu života s ADHD, ale především nástroje, rutiny a triky, které prokazatelně pomáhají lépe prosperovat ve světě, který není neurodivergenci přizpůsoben.
Klíč podle ní nespočívá v opravování nebo boji proti přirozeným sklonům neurodivergentního mozku, ale v jejich pochopení a práci s nimi.
ZAJÍMAVOST: Kniha má velkorysý layout a nejrůznější boxy a odrážky ideální právě pro neurodivergentní čtenáře.
Jessica McCabe
Jessica McCabe (* 1982) spisovatelkou a tvůrkyní oceňovaného YouTube kanálu How to ADHD s téměř dvěma miliony odběratelů. Ve své tvorbě se zaměřuje vědecky podložené a praxí potvrzené rady a tipy, jak mohou lidé s ADHD lépe pracovat se svými mozky i sami sebou. Její práce byly publikovány v časopisech jako New York Times nebo Washington Post a vysloužila si renomé nejen mezi komunitou ADHD, ale i výzkumníky.
„Je zranitelná, povzbuzující a inspirativní. Ale ze všeho nejvíc – přesně ví, jaké to je žít s neurodivergentním mozkem.“
Kniha vám mimo jiné pomůže:
- Rozpoznat své silné stránky, být k sobě laskavější a lépe zvládat i „špatné dny“.
- Pochopit příčinu problémů s plánováním a prioritizací a proč budete více efektivní až tehdy, když začnete dělat méně.
- Naučit se, jak pracovat s emocemi, jejich prožíváním a regulací ve svůj prospěch.
- Osvojit si nástroje potřebné strategie pro přežití ve společnosti, která není přizpůsobena potřebám lidí s ADHD.
