Vzkvétání — Nové poznatky o podstatě štěstí a duševní pohody Martin Seligman
„Tato kniha vám pomůže vzkvétat.“
Tímto odvážným slibem začíná mezinárodně uznávaný psycholog Martin Seligman novou knihu, ve které představuje svůj dynamický nový koncept toho, čím je ve skutečnosti osobní pohoda – well-being.
Kniha Vzkvétání — Nové poznatky o podstatě štěstí a duševní pohody navazuje na přelomové práce Dr. Martina Seligmana v oblasti optimismu, motivace a lidského charakteru a ukazuje nám, jak ze svého života získat co nejvíce: odhaluje vzrušující novou teorii o tom, co tvoří „dobrý život“ – pro jednotlivce, pro komunity a pro celé národy. Ve fascinující kombinaci vědeckých poznatků a praxe vystihuje kniha Vzkvétání skvěle záměr i obsah pozitivní psychologie.
Štěstí samotné, přestože je důležitou součástí osobní pohody, nedává životu člověka úplný a pravý smysl. Seligman nyní klade otázku: Co je tím, co vám umožňuje kultivovat svá nadání, vytvářet hlubší a trvalejší vztahy s ostatními lidmi, cítit radost a smysluplně přispívat světu? Neboli: co je tím, díky čemu můžete prospívat? Do centra zájmu se dostává osobní pohoda (well-being), přičemž štěstí (happiness) neboli pozitivní emoce se stávají jedním z pěti pilířů pozitivní psychologie, spolu se zaujetím, pozitivními vztahy, smysluplností a úspěšným výkonem.
Těchto pět prvků, pro které se používá akronym PERMA (z anglických termínů Positive Emotions, Engagement, Relationship, Meaning, Accomplishment), představuje permanentní, trvalé stavební kameny plně uspokojivého života.
Pomocí interaktivních cvičení mohou čtenáři prozkoumat své vlastní postoje a cíle, a tak Vzkvétání představuje nejen přelomovou knihu v pochopení problematiky štěstí, ale také praktický nástroj k tomu, abychom ze svého života měli co nejvíce.
- Jak se uplatňuje pozitivní psychologie v praxi.
- Jak by mohla duševní pohoda napomáhat lepšímu zdraví.
- Jak zlepšit vztahy se svými blízkými.
- Proč se celá americká armáda školí v psychické odolnosti.
- Proč se na pokrokových školách děti učí nejen dovednostem nutným pro pracovní úspěch, ale také dovednostem nutným pro dosažení životní spokojenosti.
- Jak mohou podniky zlepšit své ekonomické výsledky a současně zvýšit osobní pohodu svých zaměstnanců.
- Proč bychom měli ovládat umění pomalosti.
- Proč piloti stíhaček a ostřelovači trénují i ve fázi naprostého vyčerpání.
- Jak důsledně prozkoumat své vlastní postoje a cíle.
| Původní název: | Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being |
|---|---|
| Překladatel: | Eva Nevrlá |
| Edice: | Pod povrchem |
| Počet stránek: | 410 |
| Počet ilustrací: | pevná s přebalem |
| Barevnost: | čb |
| ISBN: | 978-80-87270-95-0 |
| Velikost: | 155 × 220 mm |
| Dostupné formáty: | tištěná, e-kniha |
| Cena tištěné knihy: | 439 Kč |
| Cena e-knihy: | 279 Kč |
| Formáty e-knihy: | epub, mobi, pdf |
| Předmluva | 11 | |
| ČÁST 1: NOVÁ POZITIVNÍ PSYCHOLOGIE | 13 | |
| Kapitola 1: | Co je to duševní pohoda | 15 |
| Kapitola 2: | Jak být šťastný: cvičení pozitivní psychologie, která fungují | 43 |
| Kapitola 3: | Malé nekalé tajemství léků a terapie | 60 |
| Kapitola 4: | Výuka duševní pohody: kouzlo programu MAPP | 81 |
| Kapitola 5: | Pozitivní vzdělávání: výuka osobní pohody na školách | 98 |
| ČÁST 2: CESTY K OPTIMÁLNÍMU PROSPÍVÁNÍ | 121 | |
| Kapitola 6: | Vytrvalost, charakter a úspěch: nová teorie inteligence | 123 |
| Kapitola 7: | Silná armáda: komplexní vojenská zdatnost | 152 |
| Kapitola 8: | Od traumatu k rozvoji | 182 |
| Kapitola 9: | Pozitivní zdraví: biologie optimismu | 217 |
| Kapitola 10: | Politika a ekonomika duševní pohody | 262 |
| Dodatek: | Dotazník charakteristických silných stránek | 287 |
Martin E. P. Seligman, Ph.D., autor bestsellerů Opravdové štěstí (Authentic Happiness) a Naučený optimismus (Learned Optimism), se zabývá problematikou naučené bezmocnosti, deprese, optimismu, pozitivní psychologie a komplexní vojenské zdatnosti. Je nositelem několika cen za mimořádný vědecký přínos udělovaných Americkou psychologickou asociací (APA). V roce 2009 obdržel inaugurační Wileyovu cenu Britské akademie za celoživotní přínosy psychologii.
V roce 1996 byl Dr. Seligman zvolen prezidentem Americké psychologické asociace, a to největším počtem hlasů v její moderní historii. Působí jako profesor psychologie na Pensylvánské univerzitě a žije se svou rodinou poblíž Philadelphie.
„Podle mě asi nejlepší kniha o spokojenosti na světě. Postavená na rozsáhlých studiích a výzkumech. Seligman je prostě Nr. 1 pozitivní psychologie.“ > – Petr Ludwig, autor bestselleru Konec prokrastinace
„Vzkvétání mě okamžitě uchvátilo... Seligman a pozitivní psychologie nás učí, jak být moudřejší, silnější, velkorysejší k ostatním, jak mít více disciplíny a jak se lépe vyrovnávat s nepřízní a odmítáním... Kniha je plná perel o tom, proč pozitivní přístup funguje.“
– The Sunday Times„Žádný psycholog v dějinách toho neudělal pro objev klíčů k lidskému prospívání tolik, jako Martin Seligman, který současně všechny své poznatky dává světu volně k dispozici. Vzkvétání obsahuje spoustu konkrétních technik, které můžete použít k tomu, abyste změnili sebe, své vztahy nebo svoji organizaci. Ale co je důležitější, Seligman nás učí, jak se dívat na svět a jak vidět příležitosti – a ne jen omezení a překážky. Pokud pracujete s lidmi, řídíte je, nebo jste s lidmi v jakémkoliv kontaktu, měli byste si tuto knihu přečíst.“ – JONATHAN HAIDT, autor knihy The Happiness Hypothesis
Možná si myslíte, že už toho o konceptu osobní pohody a o pozitivní psychologii víte dost, ale v knize Vzkvétání se opravdu dozvíte mnohem víc. Seligmanova nová kniha, která je plná brilantních postřehů, rigorózních vědeckých poznatků a příběhů tak poutavých, že se od nich nebudete moci odtrhnout, obsahuje moudrost, ke které došel za celou svou dlouhou pracovní kariéru. Pokud se vám líbilo Opravdové štěstí, Vzkvétání se vám bude líbit ještě desetkrát víc. Tato kniha není pouhým zdrojem znalostí, je skutečným pramenem inspirace.“ – SONJA LYUBOMIRSKY, autorka knihy The How of Happiness: A Scientific Approach to Getting the Life You Want
„Brilantní, nádherná, užitečná a pravdivá. Kniha Vzkvétání vám umožní optimálně prospívat, pokud si ji prostě přečtete a bude se řídit jejími moudrými průkopnickými radami. Skutečně si můžete naplánovat svou vlastní cestu k radostnému a smysluplnému životu. Příjemný prožitek ze čtení!“ – EDWARD HALLOWELL, M.D., autor knihy Shine: Using Brain Science to Get the Best from Your People
„Rozšíření pozitivní psychologie je klíčovou událostí ve světové kultuře. Tato kniha vypráví úžasné příběhy, například jak byla pozitivní psychologie zavedena v americké armádě.“ – RICHARD LAYARD, autor knihy Happiness: Lessons from a New Science
„Tato kniha je návodem na to, jak dosáhnout stavu skutečného prospívání, kdy svůj život prožíváte v naprosté pohodě – což přichází spolu s tím, když žijete plný, angažovaný život a věnujete se sobě i jiným. Vzkvétání vám pomůže dostat ze svého života maximum. Opravdu skvělá kniha – nezbytná součást každé knihovničky.“ – JOHN RATEY, M.D., autor knihy Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain
