• Poštovné zdarma při objednání nad 750 Kč
  • Doručujeme většinou druhý pracovní den
  • Vše VŽDY SKLADEM a s >15% slevou
  • Volejte v pracovní dny 10-17h: 731055353
  • Zvýhodněné BALÍČKY PAPÍR + E-KNIHA

Proč spíme - Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams, Matthew Walker

Co kdybyste zjistili, že všichni máme ve svých životech elixír mládí, krásy, štíhlého těla, zdraví, chytrosti a dobré nálady? A že není nic snazšího, než jej použít: naučit se pořádně spát!

Profesor neurologie a psychologie Univerzity v Berkeley, Matthew Walker, který vede tamější spánkovou laboratoř (Center for Human Sleep Science) od základu prozkoumal tajemství spánku a jeho vliv na náš život. Walker se ptá: proč příroda stále nutí trávit téměř všechny živočichy denně tolik času v bezbranném stavu? Jakou tak zásadní evoluční výhodu spánek přináší, že to vyvažuje jeho rizika? Odpověď je prostá: ta výhoda není jedna, je jich nespočet, a všechny dohromady zajišťují naši existenci. Připravte se, že po přečtení této knihy se už neodvážíte svůj spánek zanedbávat…

Přesto mnozí máme spánek za ztrátu času a podceňují ho i média. Vždyť kolik jste už toho četli o výživě nebo sexu, ale kolik o drtivých dopadech dlouhodobého mírného nedostatku spánku? Podle Walkera je osm hodin čistého spánku pro většinu populace naprosté minimum, z čehož plyne, že zhruba osmdesát procent z nás žije ve spánkové deprivaci. Důkazy o tom, co to způsobuje jednotlivci i společnosti jako celku, stále přibývají a v knize je najdete pěkně pohromadě. 

Naopak poučeným spáčům přináší spaní kvalitní život a konkurenční výhodu. Zajišťuje efektivní schopnost učit se, pamatovat si a uvažovat logicky. Vyrovnává emoce, správnou funkci imunity, metabolismu, reguluje chuť k jídlu a hladiny hormonů, působí jako zásadní prevence cukrovky, srdečních chorob i Alzheimera. Neméně důležité jsou i sny: zpracovávají běžné emocionální zážitky ze dne a systematicky obrušují traumatické vzpomínky. Navíc nejen podporují, ale de facto umožňují kreativitu. Díky dlouholetému výzkumu profesora Walkera se dozvíte, co dělá s vaším spánkem alkohol a kofein (to se vám líbit nebude), co se doopravdy děje během REM fáze, proč se spánkové rytmy během života mění a jak v jednotlivých životních fázích zapracovat na zlepšení spánku, potlačení nespavosti a spánkové deprivace. 

Kniha je také manifestem apelujícím na firmy, instituce a vlády, aby byl vliv spánku nově vnímán jako zásadní aspekt ovlivňující zdraví a pracovní výkon.

Více ...

Práce na dálku - Remote: Office Not Required, Jason Fried a David Heinemeier Hansson

Od autorů bestselleru Restart, zakladatelů softwarové společnosti Basecamp (dříve 37signals), přichází dlouho očekávaná novinka! Kniha věnovaná fenoménu práce na dálku.

Na práci z domova, vlastně odkudkoliv odjinud, hlavně ne z oficiální firemní kanceláře, je v knize nahlíženo jako na budoucnost, která se děje díky moderním technologiím právě teď. Autoři se nevěnují pouze zřejmým výhodám, jakými jsou například úspory, možnost spolupracovat s největšími talenty oboru, zvýšení produktivity, konec nezaměstnanosti v malých obcích…, ale ukazují i konkrétní postupy při přechodu na práci na dálku. Zaměstnavatelům i zaměstnancům. Odpovídají jim na všechny možné výmluvy – že inovace přichází pouze v týmu, že lidem se nedá věřit a co se stane s firemní kulturou?! Diskuze je čistě praktická, Fried a Hansson před více než deseti lety založili firmu o dvou partnerech – jedním v Kodani, druhým Chicagu. Dnes mají 36 zaměstnaců a milióny uživatelů na celém světě.

Práva na knihu, která v angličtině vyšla na podzim 2013, byla prodána do více než 30 zemí. Zdá se tedy, že současné paradigma „Přiveďte práci k pracovníkovi, ne pracovníka do práce” je platné na všech kontinentech. Nikdy v historii nebylo snažší komunikovat a spolupracovat s kýmkoliv, kdykoliv a kdekoliv.

Více ...

Čtyřhodinový šéfkuchař - The 4-Hour Chef: The Simple Path to Cooking Like a Pro, Learning Anything, and Living the Good Life, Timothy Ferriss

Timothy Ferriss přichází se svou dlouho připravovanou a napjatě očekávanou kuchařkou pro ty, kteří si kuchařky nikdy nekupují. Jeho přímočará cesta k cíli, známá již z předchozích bestsellerů Čtyřhodinový pracovní týden a Čtyřhodinové tělo, vede v této vynalézavé knize přes všechny apekty života. Protože jak říká Tim, pokud se chcete naučit vařit, musíte se nejprve naučit učit se. S Timem v roli šéfkuchaře totiž projdete školou vaření, v níž se s každým receptem naučíte určitou dovednost, kterou následně využijete v dalším receptu.  Můžete pak zvládnout vaření, cizí řeči, baketball, přežití v divočině… … stanete se světovou třídou, v čem budete chtít.

Více ...

Prodávat je lidské - To Sell Is Human: The Surprising Truth About Moving Others, Daniel H. Pink

Překvapivá a překvapivě užitečná kniha od autora bestsellerů Drive a Whole New Mind, zkoumá a objevuje sílu prodejních schopností, kterou používáme úplně všichni zejména mimo oblast přímého prodeje. Z průzkumu, kterého se účastnilo 7000 respondentů nepracujících v oblasti prodeje, vyplynulo, že přes dvě třetiny z nich tráví alespoň nějaký časový úsek dne přesvědčováním druhých. Ať už kolega, který umí nadchnout pro nový nápad, podnikatel hledající investory, rodič nebo učitel motivující dítě ke studiu, my všichni občas něco někomu prodáváme. Daniel Pink tvrdí, že tradiční způsoby prodeje a obchodničení jsou nenávratně minulostí a pro úspěch jsou nezbytné úplně nové schopnosti a dovednosti. Dostupnost informací bere prodejcům náskok, kupující je častokrát stejně dobře připraven. Již nelze pracovat podle prodejního scénáře, improvizace je žádána a pokora je funkční zbraň. Prodávat je lidské nabízí neotřelý pohled na umění prodeje, podpořený poznatky sociologie a psychologie a zabavuje odvětví prodeje negativní konotace blízké manipulaci.

Více ...

Startup za pakatel - The $100 Startup: Reinvent the Way You Make a Living, Do What You Love, and Create a New Future, Chris Guillebeau

Chris Guillebeau ve své knize Startup za pakatel – Objevte způsob, jak pracovat na sebe a živit se tím, co vás baví přináší čerstvý pohled na to, jak se dnes postavit na vlastní nohy. Na knize je úžasné, že se týká každého z nás. Autor ukazuje na padesáti příbězích podnikatelů s příjmem nad milion korun ročně (kteří ovšem začínali s pár tisícovkami), že s trochou vůle a entusiazmu je téměř každý dospělý člověk schopen tvořit svůj vlastní malý byznys, jehož smysl pak je nejen v příjmu, ale i v radosti, kterou přináší. Kniha je doplněna o příběhy úspěšných českých menších firem napsané Filipem Dřímalkou.

Více ...