• Poštovné zdarma při objednání nad 750 Kč
  • Doručujeme většinou druhý pracovní den
  • Vše VŽDY SKLADEM a s >15% slevou
  • Volejte v pracovní dny 10-17h: 731055353

Svoboda v jídle jednou provždy - Food Freedom Forever: Letting go of bad habits, guilt and anxiety around food, Melissa Hartwigová

Diety nefungují, tvrdí Melissa Hartwigová, a v této knize ani žádný univerzální jídelníček nehledejte. Autorka vám místo toho představí mnohem užitečnější know-how: promyšlený plán, který vás ve třech krocích provede procesem sestavení zdravého a vyváženého jídelníčku na míru přímo pro vás – jídelníčku, který bude trvale udržitelný po zbytek života (a stravovací restart typu Whole30 může být prvním krokem).

V knize Svoboda v jídle jednou provždy najdete nástroje pro práci s vašimi návyky: pro zvládání pokušení, pro uvědomování si špatných návyků a pro rozpoznání spouštěčů souvisejících s jídlem dřív, než jsou uvedeny do chodu. Naučíte se identifikovat pět základních situací, kdy hrozí, že sklouznete zpátky do starých kolejí nezdravých návyků, a vytvoříte si plán, s nímž se jim postavíte. Dozvíte se také, jak s přehledem zvládnout uklouznutí a vrátit se na cestu za svými zdravotními cíli a znovu převzít kontrolu nad situací. Autorka popisuje i  taktiky, jak mluvit o novém zdravém životním stylu s rodinou a přáteli tak, aby vás to navzájem sblížilo a vy jste ve svém úsilí získali ještě větší jistotu.

Kniha Svoboda v jídle jednou provždy je prostoupená Melissinou proslulou tvrdou láskou a nabitá postupy, které sama vyzkoušela anebo analyzovala na základě zpětné vazby od svých klientů a tisíců čtenářů.

Více ...

Táta geek - Geek Dad: Awesomely Geeky Projects and Activities for Dads and Kids to Share, Ken Denmead

Dnešní generace otců je jiná, než byly naši dědové a otcové. Ráda si hraje. Jenže jak si smysluplně hrát v době, kdy téměř každý chlap sedí za počítačem a je tak napůl (anebo úplně) geek – technologický hračička? Anebo naopak: když jím není, ale jeho děti dokonale ovládají a používají ve třech letech zařízení, …

Více ...

Kraď jako umělec - Steal Like an Artist: 10 Things Nobody Told You About Being Creative, Austin Kleon

Bohatě ilustrovaná, chytrá a vtipná knížka o tvoření, novátorství a plagiátorství v digitální době. Lze dnes vůbec být 100% původní? A má smysl o to usilovat? Austin Kleon dospívá k závěru, že absolutní původnost je nedosažitelný cíl. Tvorba je a bude VŽDY krádež. Podle Kleona jde o to, jak krást (=tvořit) se …

Více ...

Zbraně vlivu - Influence: The Psychology of Persuasion, Robert B. Cialdini

Zbraně vlivu jsou dnes již téměř klasickou knihou o přesvědčování a diplomatické manipulaci – neboli o persuasi. Její autor, Robert Cialdini přináší odpověď na otázku, proč a kdy lidé říkají „Ano“. Cialdini se tématem zabývá už desítky let, pořádá specializované kurzy a je jedním z nejcitovanějších psychologů v …

Více ...

Kopni do té bedny - Poke the Box: When Was the Last Time You Did Something for the First Time?, Seth Godin

Kolik nápadů a projektů nosíte v hlavě? Jak dlouho?  Kdo všechno už řekl, že to nevyjde? Bylo jich víc nebo jste si vystačil sám? NASTAL ČAS S TÍM PŘESTAT! Začínání je novým morálním závazkem a svět čeká. Tak jděte do toho, protože kdy naposledy jste udělali něco poprvé?

Více ...