• Poštovné zdarma při objednání nad 750 Kč
  • Doručujeme většinou druhý pracovní den
  • Vše VŽDY SKLADEM a s >15% slevou
  • Volejte v pracovní dny 10-17h: 731055353

Svoboda v jídle jednou provždy - Food Freedom Forever: Letting go of bad habits, guilt and anxiety around food, Melissa Hartwigová

Diety nefungují, tvrdí Melissa Hartwigová, a v této knize ani žádný univerzální jídelníček nehledejte. Autorka vám místo toho představí mnohem užitečnější know-how: promyšlený plán, který vás ve třech krocích provede procesem sestavení zdravého a vyváženého jídelníčku na míru přímo pro vás – jídelníčku, který bude trvale udržitelný po zbytek života (a stravovací restart typu Whole30 může být prvním krokem).

V knize Svoboda v jídle jednou provždy najdete nástroje pro práci s vašimi návyky: pro zvládání pokušení, pro uvědomování si špatných návyků a pro rozpoznání spouštěčů souvisejících s jídlem dřív, než jsou uvedeny do chodu. Naučíte se identifikovat pět základních situací, kdy hrozí, že sklouznete zpátky do starých kolejí nezdravých návyků, a vytvoříte si plán, s nímž se jim postavíte. Dozvíte se také, jak s přehledem zvládnout uklouznutí a vrátit se na cestu za svými zdravotními cíli a znovu převzít kontrolu nad situací. Autorka popisuje i  taktiky, jak mluvit o novém zdravém životním stylu s rodinou a přáteli tak, aby vás to navzájem sblížilo a vy jste ve svém úsilí získali ještě větší jistotu.

Kniha Svoboda v jídle jednou provždy je prostoupená Melissinou proslulou tvrdou láskou a nabitá postupy, které sama vyzkoušela anebo analyzovala na základě zpětné vazby od svých klientů a tisíců čtenářů.

Více ...

Zen a hotovo - Zen to Done: The Ultimate Simple Productivity System, Leo Babauta

„Vybral jsem ty nejlepší myšlenky z nejlepších systémů produktivity, které byly kdy vynalezeny: „Mít vše hotovo“ Davida Allena a „7 návyků skutečně efektivních lidí“ Stephena Coveyho, přidal k nim pár užitečných myšlenek a vydestiloval je v použitelný systém pro zvýšení produktivity nazvaný ZTD čili Zen to …

Více ...

Špatní žáci, rebelové a jiní géniové, Luboš Y. Koláček

Také jste si někdy vyslechli ta slova: „Zase koule? A ještě poznámka? Co jen z tebe bude?!“ Nebo vás něco takového napadá nad žákovskou knížkou vaší ratolesti? Nelamte hůl. Vězte, že nesmírně pomalému Einsteinovi někdy trvalo celé hodiny, než kantorovi odpověděl na otázku, a Mendel, který založil genetiku na …

Více ...

Aby vše klapalo - Making It All Work: Winning at the Game of Work and the Business of Life, David Allen

Zlepšete své soustředění a naučte se optimálně směřovat své síly. Ponořte se do práce bez pocitu nedostatku, konfliktu a nerovnováhy. Kniha Davida Allena je pozvánkou do takového světa: světa, kde vše klape.

Více ...

Nápady na ubrousku - The Back of the Napkin: Solving Problems and Selling Ideas with Pictures, Dan Roam

Každý problém má řešení.  Ale jak ho najít a vysvětlit ostatním? Kniha Dana Roama představuje geniálně jednoduchý návod, jak při řešení libovolného problému využít vizuální myšlení – a poradit si jen s pomocí tužky a kousku papíru (nebo tabule).  Na své si tedy přijdou manažeři, marketéři, konzultanti a …

Více ...