Diety nefungují, tvrdí Melissa Hartwigová, a v této knize ani žádný univerzální jídelníček nehledejte. Autorka vám místo toho představí mnohem užitečnější know-how: promyšlený plán, který vás ve třech krocích provede procesem sestavení zdravého a vyváženého jídelníčku na míru přímo pro vás – jídelníčku, který bude trvale udržitelný po zbytek života (a stravovací restart typu Whole30 může být prvním krokem).

V knize Svoboda v jídle jednou provždy najdete nástroje pro práci s vašimi návyky: pro zvládání pokušení, pro uvědomování si špatných návyků a pro rozpoznání spouštěčů souvisejících s jídlem dřív, než jsou uvedeny do chodu. Naučíte se identifikovat pět základních situací, kdy hrozí, že sklouznete zpátky do starých kolejí nezdravých návyků, a vytvoříte si plán, s nímž se jim postavíte. Dozvíte se také, jak s přehledem zvládnout uklouznutí a vrátit se na cestu za svými zdravotními cíli a znovu převzít kontrolu nad situací. Autorka popisuje i  taktiky, jak mluvit o novém zdravém životním stylu s rodinou a přáteli tak, aby vás to navzájem sblížilo a vy jste ve svém úsilí získali ještě větší jistotu.

Kniha Svoboda v jídle jednou provždy je prostoupená Melissinou proslulou tvrdou láskou a nabitá postupy, které sama vyzkoušela anebo analyzovala na základě zpětné vazby od svých klientů a tisíců čtenářů.

Po deseti letech od svého předchozího bestselleru Opravdové štěstí vydal uznávaný psycholog, zakladatel pozitivní psychologie Martin Seligman dílo, přinášející poznatky o podstatě lidského štěstí, duševní pohody a spokojenosti.

Autor bestselleru Emoční inteligence, světoznámý psycholog Daniel Goleman, vydal další zásadní knihu, tentokrát přinášející nové poznatky týkající se procesu pozornosti. „Pozornost je podceňovaný a přehlížený duševní proces, na kterém však mimořádně záleží. Aniž bychom si příliš všímali kuželu světla …

Zatím poslední z řady provokativních děl amerického vědce, antropologa, profesora geografie na Kalifornské univerzitě. Fascinující kniha s autobiografickými prvky propojující poznatky antropologie a evoluční biologie provokuje, vysvětluje i baví, v každém případě však změní váš pohled na člověka jako živočišný …

Od autorů bestselleru Restart, zakladatelů softwarové společnosti Basecamp (dříve 37signals), přichází dlouho očekávaná novinka! Kniha věnovaná fenoménu práce na dálku.

Na práci z domova, vlastně odkudkoliv odjinud, hlavně ne z oficiální firemní …