Žít spokojeně, pracovat a tvořit v dnešním světě plném obrovského množství rozptylujících faktorů je obtížnější než kdykoliv předtím. Den co den svádíme zápasy: snažíme se o produktivnost a dosahování cílů, usilujeme o zachování našeho zdraví a dobré kondice navzdory rychlému občerstvení a celodennímu vysedávání za stolem, hledáme okamžiky klidu a pohody.

O knize

SoustředěníInformační věk má silné zbraně, obklopuje nás rozptylování takového objemu, které nikdy před tím nebylo tak vysilující, intenzivní a vytrvalé. Stojíme uprostřed bojiště, kde se válčí o naši pozornost, jsme vtaženi do pustošivé vřavy, v níž musíme zpracovávat víc úkolů současně. A co je na tom nejhorší? Jsme na tom celém závislí, zdá se nám to normální, přirozené, jsme přesvědčeni, že to jinak nejde, protože taková už je doba.

Přitom řešení je prosté: SOUSTŘEDĚNÍ! Naše schopnost soustředit se nám umožní uplatňovat tvůrčí schopnosti, pracovat efektivně i užít si každého okamžiku. Dovede nás k zjednodušování, k zúžení pozornosti na ty nejzákladnější věci, tedy na ty, na nichž nejvíc záleží. A když už budeme v tom, naučíme se, jak se soustředit i na ostatní věci. Náš vztah ke světu tak projde transformací. Nejde o to, že „méně je více“, ale že „méně je lépe“. Budeme-li se soustředit na menší věci, docílíme vyšší efektivity. To nám umožní méně pracovat, a tím pádem budeme mít více volného času na to, co je pro nás důležité.

Soustředění. Odpojení. Menší věci. Méně. Jednoduchost. To jsou pojmy, o kterých budeme hovořit a které nám zajistí, aby do všech částí našeho života pronikalo to dobré.

ČR
Přidat do košíku
Běžná cena: 249 Kč
Cena: 219 Kč / -12 %
SK

Cena: dle slovenského prodejce

iPad/iPhone/iPod/Mac
Cena: 5.99 €
34% sleva proti papíru
Kindle / čtečky epub
Cena: 154 Kč
38% sleva proti papíru
Android / iOS
Cena: 154 Kč
38% sleva proti papíru
Kindle / čtečky epub
Cena: 154 Kč
38% sleva proti papíru
Android / iOS / Windows
Cena: 150.00 Kč
40% sleva proti papíru
Kindle / čtečky epub
Cena: 154 Kč
38% sleva proti papíru
V knize se dozvíte
  • co je to věk rozptylování, čím na nás útočí, co může způsobit
    a co nás vlastně stojí
  • čím strach brání soustředění, o čem vypovídá, jak ho vnímat a jak na něj reagovat
  • přehled dostupných nástrojů, které pomohou překonat rozptylování
  • co znamená odpojení, čeho se týká, čím je prospěšné a kdy a jak ho používat
  • proč je důležité najít soustředění, v čem nám pomůže, jak jej dosáhnout a udržet
  • rady a doporuční pro rodiče

Bonusy:

  • překonejte strach, který vám brání v soustředění
  • jak vytvořit minimalistický pracovní prostor, abyste nalezli soustředění
  • jak si vzít digitální prázdniny
  • poučení do života z čajových rituálů
  • dva způsoby, jak se soustředit na to důležité
Parametry
Překladatel:Petr Miklica
Edice: Žádná velká věda
Formát:135 × 205 mm
Počet stránek:184
Vazba:brožovaná
Barevnost:dvojbarva
ISBN:978-80-87270-08-0
Běžná cena 249 Kč
Cena v našem obchodě219 Kč
Ekniha v iBookstore 5.99 €
Ekniha na Palmknihy.cz 154 Kč
Ekniha v Google Play Books 154 Kč
Ekniha v Kosmas 154 Kč
Ekniha ve Wooky 150.00 Kč
Ekniha na Alza.cz 154 Kč
Obsah

oddíl i. krok zpět

  1. úvod
  2. věk rozptylování
  3. jak je důležité najít soustředění
  4. krása odpojení
  5. rituály soustředění

oddíl ii. zbavte se rozptylování

  1. jak omezit proud
  2. nemusíte odpovídat
  3. zbavte se potřeby být neustále informováni
  4. jak nestrávit život v e-mailové schránce
  5. jakou cenu má rozptylování
  6. proč může být těžké nechat něco plavat
  7. nástroje, kterými překonáte rozptylování

oddíl iii. zjednodušujte

  1. jak si vytvořit nepořádkem nezahlcené prostředí
  2. zpomalte
  3. plyňte s proudem
  4. nenásilná činnost
  5. tři strategie pro stanovení pořadí úkolů
  6. vzdát se cílů
  7. nalézání jednoduchosti

oddíl iv. soustřeďte se

  1. jednoduchý systém pro dělání úžasných věcí
  2. single-tasking a produktivita
  3. jak je účinné soustředit se na menší objem práce
  4. soustředěné čtení a vyhledávání
  5. chůze, odpojení a soustředění

oddíl v. ostatní

  1. jak dosáhnout soustředění, pro rodiče
  2. problém těch druhých
  3. vedoucí pracovníci přetvářející kancelářskou kulturu

bonusy

  1. překonejte strach, který vám brání v soustředění
  2. jak vytvořit minimalistický pracovní prostor, abyste nalezli soustředění
  3. jak si vzít digitální prázdniny
  4. poučení do života z čajových rituálů
  5. dva způsoby, jak se soustředit na to důležité
O autorovi

Leo BabautaLeo Babauta je americký spisovatel, autor bestselleru „The Power of Less“ (2008) a provozovatel jednoho z nejnavštěvovanějších blogů na světě Zen Habits (zenhabits.net), který je i u nás dobře znám také díky knize "Zen a hotovo" zjednodušující systém GTD vydané naším nakladatelstvím. Je to také běžec-maratonec a vegetarián. Má šest dětí a dosud žil na ostrově Guam (USA) v Tichomoří, odkud se v červnu 2010 stěhuje do San Franciska. Je také autorem titulů „The Simple Guide to a Minimalist Life“, „The Essential Motivation Book“, „The Zen Habits Handbook for Life“.

Řekli o knize

"Chce to odvahu, nechat některé věci plavat, jiné rovnou odmítnout, dalším dát malou prioritu. Babauta ale nabízí naději: zvládli to ještě mnohem vytíženější, zodpovědnější a důležitější lidé, než jste vy." – Michal Kašpárek, finmag.cz

„Kniha Soustředění je o dovednosti, kterou v sobě odjakživa máme, a dokonce jsme ji jako děti neustále používali. Bohužel ji vzhledem k době, ve které žijeme, stále a stále ztrácíme. Rozhodně doporučuji své soustředění znovu nalézt. Třeba s knihou od Lea Babauty.“ – Petr Mára, petrmara.com

ČR
Přidat do košíku
Běžná cena: 249 Kč
Cena: 219 Kč / -12 %
SK

Cena: dle slovenského prodejce

iPad/iPhone/iPod/Mac
Cena: 5.99 €
34% sleva proti papíru
Kindle / čtečky epub
Cena: 154 Kč
38% sleva proti papíru
Android / iOS
Cena: 154 Kč
38% sleva proti papíru
Kindle / čtečky epub
Cena: 154 Kč
38% sleva proti papíru
Android / iOS / Windows
Cena: 150.00 Kč
40% sleva proti papíru
Kindle / čtečky epub
Cena: 154 Kč
38% sleva proti papíru
Komentáře