• Poštovné zdarma při objednání nad 750 Kč
  • Doručujeme většinou druhý pracovní den
  • Vše VŽDY SKLADEM a s >15% slevou
  • Volejte v pracovní dny 10-17h: 731055353

Svoboda v jídle jednou provždy - Food Freedom Forever: Letting go of bad habits, guilt and anxiety around food, Melissa Hartwigová

Diety nefungují, tvrdí Melissa Hartwigová, a v této knize ani žádný univerzální jídelníček nehledejte. Autorka vám místo toho představí mnohem užitečnější know-how: promyšlený plán, který vás ve třech krocích provede procesem sestavení zdravého a vyváženého jídelníčku na míru přímo pro vás – jídelníčku, který bude trvale udržitelný po zbytek života (a stravovací restart typu Whole30 může být prvním krokem).

V knize Svoboda v jídle jednou provždy najdete nástroje pro práci s vašimi návyky: pro zvládání pokušení, pro uvědomování si špatných návyků a pro rozpoznání spouštěčů souvisejících s jídlem dřív, než jsou uvedeny do chodu. Naučíte se identifikovat pět základních situací, kdy hrozí, že sklouznete zpátky do starých kolejí nezdravých návyků, a vytvoříte si plán, s nímž se jim postavíte. Dozvíte se také, jak s přehledem zvládnout uklouznutí a vrátit se na cestu za svými zdravotními cíli a znovu převzít kontrolu nad situací. Autorka popisuje i  taktiky, jak mluvit o novém zdravém životním stylu s rodinou a přáteli tak, aby vás to navzájem sblížilo a vy jste ve svém úsilí získali ještě větší jistotu.

Kniha Svoboda v jídle jednou provždy je prostoupená Melissinou proslulou tvrdou láskou a nabitá postupy, které sama vyzkoušela anebo analyzovala na základě zpětné vazby od svých klientů a tisíců čtenářů.

Více ...

Nauč se to! - Make It Stick: The Science of Successful Learning, Henry L. Roedinger III, Mark A. McDaniel, Peter C. Brown

Kniha Nauč se to! ukazuje, že mnoho běžných studijních metod a zvyklostí je kontraproduktivních. Podtrhávání a zvýrazňování v textu, opětovné čtení textu, biflování látky nebo mechanické opakování nových dovedností. Uvedené metody vytváří iluzi, že látku ovládáme, ale tato iluze (i …

Více ...

Hitmakeři - Hit Makers: The Science of Popularity in an Age of Distraction, Derek Thompson

Co některá díla činí úspěšnými? A proč jiná mizí v propadlišti dějin? Hitmakeři představují kouzelnou výpravu za trháky v minulém století popkultury a za nejcennějším platidlem dvacátého první století – pozorností lidí.

Více ...

Obsahuji davy - I Contain Multitudes: The Microbes Within Us and a Grander View of Life, Ed Yong

Přelomové, nádherně poučné a velmi zábavné pojednání o nejzásadnější revoluci v biologii od dob Darwina – pohled na svět „očima mikroba“, který odhaluje kouzelný a radikálně přestavěný obraz života na Zemi.

 

Více ...

Na volné noze, Robert Vlach

První kniha v češtině o podnikání nezávislých profesionálů. Nabízí osvědčené postupy a know-how pro podnikání na volné noze: základy pro prvopodnikatele, nejlepší praktiky a kariérní strategie, ale také pokročilé nástroje, které ocení i profíci s více než desetiletou podnikatelskou praxí. Autor Robert Vlach je …

Více ...