Jsem mrcha z pekel, nebo jen reaguji na peklo, které nikdo nevidí?
Také každý den slyšíte, co všechno byste měla zvládat? Jak být tou nejlepší verzí sebe samé – víc se usmívat, víc plánovat, víc vydržet? Jenže co se stane, když se všechny ty „dobře míněné“ rady změní v jeden velký tlak, který už se nedá unést?
Když je toho moc, dříve nebo později většina z nás bouchne – ozve se naše vnitřní mrcha z pekel.
Právě té se věnuje rozhovorově pojatá kniha PŘETÍŽENY, jež volně navazuje na úspěšnou podcastovou minisérii Mrchy z pekel. Její autorky – Kateřina Trávníček a Martina Mašková – v ní vytvářejí bezpečný a hluboce lidský prostor pro ženy, které se dlouhodobě starají o všechno a všechny, ale na tu nejpodstatnější osobu přitom zapomínají.
Kniha opírá o poznatky z neurovědy, vývojové psychologie, a následně je ukotvuje do širšího společenského rámce. Nabízí paletu nástrojů, ze kterých si vyberete to, co sedí vám a vašemu rodinnému systému, a zbytek prostě necháte být. A především – dává prostor své přetížení vůbec zavnímat, opečovat svou nervovou soustavu a najít cestu, jak dobře fungovat nejen pro ostatní, ale i (a hlavně) samy pro sebe.
Čtete správně: tato kniha nevzniká proto, abychom jako ženy zvládly víc.
Ale abychom se v tom všem, co zvládáme, konečně necítily tak samy.
Kateřina Trávníček a Martina Mašková
Kateřina je psychoterapeutka ve výcviku, obsahová tvůrkyně a lektorka zaměřená na duševní zdraví rodičů (zejména matek) a mezilidské vztahy. Svým původním oborem lingvistka, dnes zúročuje cit pro jazyk a významy ve své vzdělávací a terapeutické práci.
Vychází z poznatků současné psychologie a neurovědy a předžvýkává vědecky podložené koncepty, které usnadňují porozumění náročným situacím (a zpříjemňují fungování v denním koloběhu). Je autorkou vzdělávacího seriálu Víc lehkosti v rodičovství a řady přednášek pro rodiče, kteří hledají cesty, jak lépe porozumět sobě i svým dětem.
Martina je lékařka, frekventantka psychoterapeutického výcviku a poradkyně zaměřená na téma duševního zdraví a práce s naším nervovým systémem. Má zkušenosti z jednotek intenzivní péče, oddělení rehabilitace i práce v paliativním týmu.
Po narození dětí rozšířila svůj záběr o téma regulace nervového systému, psychosomatiku a oblast rodičovství. Dnes se věnuje individuální práci s klienty, která jí umožňuje soustředit se na každého klienta s větším klidem a pozorností. Je pod pseudonymem Medmama autorkou podcastu na platformě Forendors, věnujícího se podpoře regulace nervového systému a lektorkou na téma neurobiologie, práce se stresem a podpora duševního zdraví.
Obě společně tvoří oblíbený podcast Mrchy z pekel.
Co v knize mimo jiné najdete?
- Srozumitelné propojení neurovědy, vývojové psychologie a každodenní reality.
- Upřímný dialog, zpovědi i praktické rady kombinující odbornost, empatii a humor.
- Úlevu, porozumění a inspiraci – bez zbytečného tlaku a pocitů nedostatečnosti.
- Skutečnou oporu. Nikoli další seznam úkolů na cestě k dokonalosti.
- Ilustrace Terezy Semerádové, které s citem vystihují emoce i nadsázku knihy.
