Přetíženy
Z čeho pramení naše frustrace a kde najít úlevu
Kateřina Trávníček a Martina Mašková
Jsem mrcha z pekel, nebo jen reaguji na peklo, které ostatní nevidí?
O knize
Vyskládat myčku, nachystat svačiny, partnerovi připomenout nákup, vyřešit sourozeneckou hádku... a to vše ještě před snídaní. Pak stačí třeba jen lžička jogurtu, která skončí na posledním čistém tričku, a z milující klidné mámy se ve vteřině stane mrcha z pekel – tříská věcmi, křičí a děti zasypává větami, o nichž přísahala, že je nikdy neřekne. Přitom se zdánlivě nic nestalo, že?
Nejste hysterická, jen přetížená – a to se dá změnit.
Přetíženy volně navazují na oceňovaný podcast Mrchy z pekel. Autorky se opírají o poznatky z neurovědy, vývojové psychologie i dalších oborů a s jemnou ironií je zasazují do českého kontextu. Nabízejí bezpečný a hluboce lidský prostor pro ženy, jež se dlouhodobě starají o všechno a všechny, ale na sebe zapomínají. Kniha neodhaluje pouze nálož, která na ženy dopadá: je také průvodcem na cestě k jejímu spravedlivějšímu rozložení.
V knize se mimo jiné dozvíte
Ženy nepotřebují další návod, jak vydržet. Potřebují prostor, aby mohly (lépe) žít.
Parametry
| Edice: | Žádná velká věda |
|---|---|
| Počet stránek: | 272 |
| Vazba: | Měkká s chlopněmi |
| Barevnost: | Černobílá |
| ISBN: | 978-80-7555-282-2 |
| Redakce knihy: | Zuzana Kačerová |
| Velikost: | 143 × 215 mm |
| Vydáno: | 17. 09. 2025 |
| Dostupné formáty: | tištěná, audiokniha, e-kniha |
| Cena tištěné knihy: | 399 Kč |
| Cena e-knihy: | 299 Kč |
| Formáty e-knihy: | epub, mobi, pdf |
| Cena audioknihy: | 399 Kč |
| Formáty audioknihy: | mp3 |
Přetíženy je kniha pro všechny ženy, které se od rána do večera nezastaví, a přesto si přijdou neschopné a nevýkonné. A také pro jejich muže, kterým pomůže najít odpověď na otázku „a cos tady vlastně celý den dělala?“
Prolistujte si
Obsah
Řekli o knize
„Užitečná kniha plná hlubokých vhledů a praktických technik. I mě pohladila.“
— PhDr. Daniela Vodáčková, psycholožka a psychoterapeutka
„Při čtení jsem se často cítila, jako by mě někdo zabalil do měkké deky a uvařil teplý čaj. Tahle kniha totiž není jenom napsaná, je prožitá. Nejen Martinou a Kateřinou, ale každou z nás.“
— Veronika González, spisovatelka
„V záplavě všech seberozvojových kurzů, webinářů a knížek o tom, „jak být lepší (doplňte si cokoli)“, na mě Přetíženy působí doslova jako zjevení. Místo tlaku na výkon a přidávání dalších úkolů na seberozvojový to-do list nabízejí pochopení a erudici, díky kterým na sebe člověk pak nahlíží s mnohem větším pochopením a – nebojím se říct – sebeláskou, které se pak propisují i navenek. Velké díky za to!
Audiokniha
O autorkách
Kateřina Trávníček
(* 1987)
Psychoterapeutka ve výcviku, obsahová tvůrkyně a lektorka se zaměřením na mezilidské vztahy a duševní zdraví rodičů. Původním vzděláním lingvistka, ve své práci propojuje cit pro jazyk s porozuměním lidské psychice. Věnuje se poradenské praxi a tvoří vzdělávací seriál Víc lehkosti v rodičovství, v němž propojuje vědecké poznatky s terapeutickým vhledem a nabízí respektujícím rodičům užitečné nástroje i úlevu.
Martina Mašková
(* 1989)
Lékařka se zkušenostmi z jednotek intenzivní péče v zahraničí, oddělení rehabilitace i práce v paliativním týmu, dnes frekventantka psychoterapeutického výcviku. Ve své praxi se zaměřuje na oblast regulace nervového systému za pomoci těla, práce se stresem a podpory duševního zdraví. Na tato témata tvoří pod psedonymem Medmama vzdělávací podcast na Forendors.
Tereza Semerádová
(* 1988)
Vizuální aktivistka. Na svém Instagramu @terezasemeradova_cz sdílí minimalistické ilustrace z každodenního života. Její práce umí pobavit i dodat pocit, že ve všech těch každodenních radostech, starostech a frustracích nejsme sami. Svoje osobité postavičky i písmo propůjčila knize Přetíženy s radostí, protože se podle svých slov pro její ilustrování narodila.
Zajímavé odkazy
Když jedna nestačí...
Každý příběh – i ten naučný – má své pozadí, souvislosti a pokračování. Tady jsou ty, které podle nás ladí dohromady. Někdy zjevně, jindy překvapivě. V každém případě však smysluplně.
Autorky doporučují
Tělo sčítá rány
Skryté signály těla
Cirkadiánní kód
S knihou Přetíženy čtenáři rádi nakupují i tyto tituly:
Sociopatka
Čtyři tisíce týdnů
5 principů rodičovství
