Sedm principů spokojeného manželství
Praktický průvodce fungováním dlouhodobých vztahů
Pokud vám záleží na vašem manželství či vztahu, je tato kniha přesně pro vás. Každý pár má co zlepšovat, víte ale, kde začít? Ať už se nacházíte těsně před rozvodem, nebo prostě cítíte potřebu na vašem kvalitním vztahu dále zapracovat a prohloubit jej, Sedm principů je tu pro vás.
Kniha Sedm principů spokojeného manželství – Praktický průvodce fungováním dlouhodobých vztahů je vyvrcholením celoživotního díla významného amerického psychologa Johna Gottmana. Jeho terapeutická praxe a desítky let probíhající pozorování stovek párů vedly Gottmanův tým k odhalení sedmi základních principů typických pro úspěšné dlouhodobé vztahy. Na základě svých průlomových objevů pak Gottman publikoval podrobný návod, jak může téměř každý pár zlepšit či zachránit svůj vztah.
Kniha se po prvním vydání v roce 1999 stala fenoménem a bestsellerem. Do dnešního dne se jí prodalo přes 1 milion výtisků. Díky dalším 15 rokům vědeckého výzkumu a nepochybně i díky srozumitelnému výkladu je toto nové, přepracované vydání knihy zlomovým milníkem mezi publikacemi o vztazích, který na našem trhu nemá obdoby.
Máte-li v manželství či vztahu potíže (nebo je má někdo ve vašem okolí), případně se jen chcete „pojistit“ proti tomu, aby se vám vztah postupně neproměnil v nevyrovnané, prázdné a stresující soužití, je tato kniha přesně tím řešením, které hledáte.
Následný výzkum různých typů párů, které se řídily Sedmi principy, potvrdil masivní pozitivní dopad na jejich vztahy. Šlo mj. o novomanžele, tradiční manželství, dvoukariérová soužití, silně nábožensky orientované páry, vojenské dvojice, páry v nesezdaném soužití, homosexuální páry či dvojice rozvedených partnerů, kteří hleděli do společné budoucnosti.
- kterých sedm principů je zásadních pro fungování dlouhodobých vztahů a manželství?
- proč je základ většiny párových terapií („komunikace, komunikace, komunikace“) pouhým mýtem
- že některé problémy je lepší dát k ledu a vůbec je neřešit
- jak lze předpovědět rozvod na základě 15minutového rozhovoru manželů (s 91% spolehlivostí)
- že největší zabijáci vztahu jsou kritika, pohrdání, defenzivnost a zazdívání
- jak lze výsledek hádky předpovědět do tří minut
- proč hádku smí vyhrotit žena, ale nikdy ne muž
- jak zvládat konflikty, tak, aby jejich výsledky vztah naopak posilovaly
- jak čelit moderním nástrahám vztahu jako jsou digitální komunikace, sdílení soukromých informací na internetu
- jak zabránit tomu, aby záliba v pornu u jednoho či obou partnerů negativně ovlivnila sexuální fungování páru
- jak prohloubit sexuální život (jak vrátit do sexu romantiku) a jak zvládat rozdíly v sexuálních preferencích
- co dělat proti postupnému emocionálnímu odcizení partnerů
- že rozdíly mezi pohlavími vytvářejí rozdílné strategie vedoucí k nápravě (muži pomohou vztahu tak, že přijmou vliv partnerky, zatímco ženy mohou významně pomoci zmírněním způsobu, jakým popisují problémy)
- jak najít všechna slabá místa ve vztahu a jak na nich programově pracovat
- že šest hodin týdně strávených správným způsobem „spolu“ může váš vztah úplně změnit
- že lze někdy zachránit i manželství na hranici krachu (a jak na to)
Kniha obsahuje desítky přesně cílených cvičení pro oba partnery, která přímo vedou ke zlepšení vztahu. Gottmanův tým zjistil, že účinnost těchto cvičení může být pro čtenáře dokonce vyšší než je efektivita klasické manželské terapie.
| Původní název: | The Seven Principles for Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country's Foremost Relationship Expert |
|---|---|
| Překladatel: | Marek Procházka, David Krásenský |
| Edice: | Žádná velká věda |
| Počet stránek: | 328 |
| Vazba: | brožovaná |
| Barevnost: | černobílá |
| ISBN: | 978-80-87270-74-5 |
| Velikost: | 143 × 215 mm |
| Dostupné formáty: | tištěná, audiokniha, e-kniha |
| Cena tištěné knihy: | 379 Kč |
| Cena e-knihy: | 249 Kč |
| Formáty e-knihy: | epub, mobi, pdf |
| Cena audioknihy: | 379 Kč |
| Formáty audioknihy: | mp3 |
| Úvod | 12 | |
| 1 | V zákulisí Laboratoře lásky v Seattlu: Pravda o spokojeném manželství | 17 |
| 2 | Čím to je, když manželství funguje? | 37 |
| 3 | Jak předpovídám rozvod | 47 |
| 4 | Princip první: Rozšiřujte své mapy lásky | 69 |
| 5 | Princip druhý: Pěstujte vzájemné sympatie a obdiv | 83 |
| 6 | Princip třetí: Buďte k sobě vstřícní, neodvracejte se | 105 |
| 7 | Princip čtvrtý: Přijímejte partnerův vliv | 135 |
| 8 | Dva typy manželského konfliktu | 159 |
| 9 | Princip pátý: Řešte řešitelné problémy | 185 |
| 10 | Jak si poradit s typickými řešitelnými problémy | 223 |
| 11 | Princip šestý: Překonávejte patové situace | 269 |
| 12 | Princip sedmý: Vytvářejte společný smysl | 295 |
| Doslov: A co dál? | 313 | |
| Rejstřík | 323 | |
| O autorech | 328 |
John M. Gottman, Ph. D., je emeritním profesorem psychologie na Washingtonské univerzitě a jedním z nejcitovanějších odborníků v oblasti výzkumu rodiny a manželství na světě. Za svoji práci obdržel řadu prestižních ocenění. Časopis Psychotherapy Networker jej nedávno označil za jednoho z deseti nejvlivnějších psychoterapeutů v posledním čtvrtstoletí. Je zakladatelem Gottman Institutu. Žije na Orcas Island v USA.
„Pro čtení této knihy není nutné, abyste již byli v manželském svazku, ani aby se váš vztah nacházel ve stavu, kdy je třeba jej zachraňovat. Rady v knize obsažené mohou upevnit jakýkoliv vztah – a věřte, že v každém vztahu je co zlepšovat.“ – Martin Mucha, LaCultura
„Čtenáři Jak sbalit ženu se mě dost často ptají, kterou knihou mají navázat, když už zdárně zakotvili a dokonce plánují rodinu. Bez nejmenšího zaváhání doporučuji Sedm principů: nejužitečnější a nejpraktičtější knihu o vztazích, kterou jsem kdy četl.“ – Tomáš Baránek, autor bestselleru Jak sbalit ženu 2.0
„Znamenitý, praktický průvodce emočně inteligentním – a dlouhotrvajícím – manželstvím.“ – Daniel Goleman, autor knih Pozornost a Emoční inteligence
„Gottman nechodí po Marsu a Venuši, ale naopak je velice příjemně nohama na zemi.“ – Bill Marvel a Geoffrey Norman, American Way
„Gottman vstupuje na scénu s tou nejlepší kvalifikací – s duchem vědce a srdcem romantika.“ – Newsweek
„Dává nám něco, co je přínosné pro každý partnerský pár.“ – Seattle Post-Intelligencer
„Úžasný nový výzkum!“ – Woman’s World
„Pětadvacet let průlomového výzkumu v oblasti manželství.“ – USA Today
Česky
- Jak hluboké přátelství zachraňuje vztah
- Kašlete na zamilovanost, naučte se spolu žít – článek o seznamování a vztazích na ČRo Radio Wave
- Recenze knihy na LaCultura.cz
- Recenze knihy na Generace21.cz
- O knize na OnaDnes.cz
- Recenze Báry Cadrikové
- O Gottmanově výzkumu v HN
- Kvalita vztahu je změřitelná a určí délku vašeho manželství – OnaDnes
- TIP: kurzy Gottmanem akreditované školitelky Silvie Kajanové
- Vysíláte k partnerovi dost pozitivních impulzů? Otestujte si svůj vztah – Novinky.cz
- Video Čtyři jezdci apokalypsy
- Slajdy z přednášky Tomáše Baránka pro konferenci Wo.men 2016
Anglicky
- Stránka knihy na Amazonu
- Autorův blog
- Stránka Gottmanova Institutu
- YouTube kanál Gottmanova Institutu
- Autor na anglické Wikipedii
Doporučujeme kurzy:
Mapylásky.cz:
Kurzy Silvie Kajanové:
Grafy, tabulky a obrázky do audioknihy převést neumíme. Můžete si je však prohlédnout v doprovodných materiálech, které jsou vám zdarma k dispozici.
Vaši Melvilové
