Sport je bolest
Užívejte si pohyb, zbavte se zranění a chytře jim předcházejte
Michal Novotný
„Ve sportu se bolesti nevyhneme, ale můžeme jí porozumět, aby nám dobře sloužila.“ – Michal Novotný, fyzioterapeut sportovních a filmových hvězd
Sportem ku zdraví, nebo...
Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí. Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme?
Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů. Přímo v knize navíc najdete odkazy na videonávody, ve kterých sám autor předvádí správné provedení jednotlivých cviků.
„Během svého života jsem utržil spoustu zranění, s nimiž se pojilo také hodně bolesti. Díky Michalovi se ale můžu dál těšit ze své práce a milovaného sportu.“ Orlando Bloom
- Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty a proč jsou zranění způsobená jednostranností pohybu častější než úrazy.
- Že už několik klíčových návyků a vhodných cviků může stačit k účinné prevenci.
- Jak zdravě sportovat s ohledem na váš věk, somatotyp i psychické nastavení.
- Čím správně léčit poranění jednotlivých částí těla a jak hojení urychlit vhodným pohybem a výživou.
- Proč se vyvarovat obstřiků, ledování a dalších zastaralých léčebných metod, které se stále používají, přestože spíše škodí.
- Na co si dávat pozor při běhání, čím si uškodíme a kdy je naopak běh zdravý.
„Michal Novotný má zlaté ruce.“ John McEnroe, trojnásobný vítěz Wimbledonu
| Edice: | Žádná velká věda |
|---|---|
| Počet stránek: | 368 |
| Vazba: | Měkká s chlopněmi |
| Barevnost: | Černobílá |
| ISBN: | 978-80-7555-202-0 |
| Vydáno: | 16. 11. 2023 |
| Dostupné formáty: | tištěná, audiokniha, e-kniha |
| Cena tištěné knihy: | 469 Kč |
| Cena e-knihy: | 349 Kč |
| Formáty e-knihy: | epub, mobi, pdf |
| Cena audioknihy: | 469 Kč |
| Formáty audioknihy: | mp3 |
„Díky Michalovým znalostem a jedinečným tréninkovým metodám jsem se dokázal připravit na fyzicky náročné natáčení i doléčit stará zranění. Jeho rady se staly nedílnou součástí mých každodenních pohybových vzorců.“ Chris Hemsworth
„Michale, díky, že tu pro mě jste!“ Karolína Muchová, tenistka, finalistka Roland Garros 2023
„Michala jsem potkal na úplném začátku své kariéry. Vždycky dokázal dát moje tělo do pořádku a připravit jej na těžké zápasy.“ — Tomáš Berdych
„Co se týče kondičního tréninku a zvládání bolesti, Michal Novotný je jedním z nejmoudřejších a nejintuitivnějších lidí, které jsem měl to štěstí poznat.“ — Liev Schreiber, americký herec, scenárista a režisér
„Jsem strašně rád, že jsem mohl potkat někoho, kdo má tolik zkušeností a vědomostí o lidském těle, jako je pan Novotný. Chovám k němu velký respekt.“ — Ladislav Krejčí, fotbalista českého národního týmu
„Michal Novotný má obrovský dar rozpoznat, kde je problém... Pro mě je dar z nebes.“ — Michal David, zpěvák a skladatel
„Po těžkém výronu kotníku a přetrženém vazu z Mistrovství Evropy mi během tří návštěv dokázal obnovit rozsah pohybu a urychlit proces hojení, a to především díky svým odborným technikám, manipulacím a konkrétním cvikům.“ — Tomáš Kyzlink, basketbalista českého národního týmu
Michal Novotný
(* 1974) je světově uznávaný fyzioterapeut a kondiční trenér s více než pětadvacetiletou praxí. Jeho rukama prošli ti nejlepší světoví tenisté jako Roger Federer, Rafael Nadal, Tomáš Berdych, Maria Šarapovová nebo Karolína Plíšková, ale i mnoho dalších profesionálních sportovců či hollywoodských herců, například Chris Hemsworth, Orlando Bloom, Liev Schreiber či Ana de Armas. Odborné vzdělání včetně doktorátu získal ve Španělsku. Kromě praxe přednáší na Universidad Europea — Real Madrid Graduate School a na Universidad Católica San Antonio de Murcia. S rodinou žije střídavě na Tenerife a v Praze.
- Web autora
- Ukázka rozhovoru v DVTV
- Rozhovor pro Deník N
- Článek o spolupráci s hollywoodskými hvězdami
- Karta sledující pokroky - Můj navigátor ke stažení
„Spolupráci s Michalem si nemůžu vynachválit. Moje koleno by bez něj nikdy nemohlo být v tak dobrém stavu, v jakém je nyní.“ Dávid Hancko, slovenský fotbalový reprezentant
