Novinka (nejen) pro ADHD mozky 📚

Máte problém udržet pozornost, často zapomínáte, nevydržíte být chvíli v klidu? Připadá vám, že se vaše mysl nikdy nezastaví?
Možná to není vaše chyba. Možná je to prostě způsob, jakým váš mozek přirozeně funguje.

Jak na ADHD - Jessica McCabe

Milé čtenářky, milí čtenáři, 

když jsme se v Melvilu rozhodli vydat knihu o ADHD, prošli jsme na toto téma celou řadu knih. Byly to publikace od předních odborníků na tuto poruchu, plné hluboké erudice a zajímavých zdrojů. U všech jsme si ale řekli: „Tohle člověk s ADHD neučte.“

A pak jsme na narazili na Jak na ADHD od Jessicy McCabe a okamžitě jsme věděli, že pokud nějaká knížka může člověku s ADHD pomoct, tak to bude tato. 

Jessica není lékařka ani psycholožka ani vědkyně, dokonce ani nemá vysokou školu. Ale má ADHD. Ve dvanácti obdržela diagnózu, léky na soustředění a doporučení, že „se musí naučit využívat svůj potenciál“. 

Kupodivu to příliš nepomohlo, a tak se stalo, že o dvacet let později byla rozvedená, bez peněz, bydlela a rodičů a celkově cítila, že se jí ten život moc nepovedl. A tehdy se rozhodla na svou diagnózu zaměřit a něco víc si o ní zjistit. A protože o získané vědomosti nechtěla přijít, rozhodla se ukládat si jen tam, kde je určitě neztratí — na YouTube. 

Zkrátím to: její kanál, na kterém s lehkostí a humorem předkládala a vysvětlovala svému obecenstvu vědecké fakty, měl obrovský úspěch. Rychle kolem něj vznikla velká komunita lidí, kterým mluvila z duše. A toto obecenstvo chtělo knihu. 

Jak na ADHD je kniha od člověka s ADHD pro lidi s ADHD a tento fakt je zohledněn v každém jejím aspektu: autorka používá lehký hovorový jazyk a získané vědecké poznatky svým čtenářům zprostředkovává skrze řadu dostupných metafor a přirovnání (a přesto ne na úkor kvality). 

Autorka rovněž ví, jak složité může pro ADHD čtenáře být učíst zeď textu, a proto je její kniha velmi členitá, plná různých boxíků, odrážek a krátkých podkapitolek. 

Nechybějí ani tipy a zkušenosti lidí z ADHD komunity. A jako bonus je vtipná a laskavá a pro všechny ty lidi, co celý život dostávali nálepky jako „nespolehlivý“, „líná“ nebo „nezodpovědný“, je jako teplá deka a čaj. Vysvětlí vám, že váš mozek není rozbitý, že prostě jen funguje jinak a že i přes všechny ty překážky můžete žít hezký a úspěšný život. 

Jestli máte ADHD nebo si myslíte, že byste ADHD mohli mít, tato knížka vám vysvětlí a ukáže, že se nemusíte snažit víc, ale jinak. 

A vy, co máte v životě blízkou osobu s ADHD, se zase dočtete, jak ji podporovat i účinnějšími způsoby než doporučeními, že „se musí víc snažit“. 

Nemusíte se snažit víc. Musíte se snažit jinak. A nejste v tom sami. 

Zuzana Kačerová, redaktorka českého překladu

Kniha pro každého, kdo má ADHD – nebo někoho s ADHD miluje.

Jak na ADHD - Jessica McCabe

🧠TIP: Kniha má velkorysý layout a nejrůznější boxy a odrážky jsou ideální právě pro neurodivergentní čtenáře.

Nenajdete v ní definitivní řešení, jak ADHD zvládat, ale sadu nástrojů, které autorka načerpala komunity, od expertů na ADHD, z vlastních zkušeností a z aktuálních výzkumů.
Zkrátka, jestli máte ADHD nebo si myslíte, že byste ADHD mohli mít, tato knížka vám vysvětlí a ukáže, že se nemusíte snažit víc, ale jinak. A vy, co máte v životě blízkou osobu s ADHD, se zase dočtete, jak ji podporovat i účinnějšími způsoby než doporučeními, že „se musí víc snažit“. 

Jak na ADHD - Jessica McCabe

V knize se dále dozvíte:

ADHD můžete mít, i když nepůsobíte hyperaktivně.
Neurologické poznatky, které vám pomohou pochopit, jak vaše mysl funguje a proč je někdy tak těžké ji zkrotit.
Vědou i komunitou ověřené triky a strategie, díky kterým se naučíte lépe plánovat, soustředit i zvládat své emoce.
Zjištění, že váš mozek není třeba opravovat, ale naučit se jej přijmout a využít jeho jedinečné schopnosti.
Nejste neschopní, hloupí nebo nespolehliví – jste jen jiní a potřebujete k životním výzvám přistupovat jinak.
„Svět ADHD na takovou knihu napjatě čekal už mnoho let.“
— Edward Hallowell, lékař a přední expert na ADHD