Technika Pomodoro

Počet stránek: 184
Vazba: Měkká
Barevnost: Dvoubarevná
Formát: 152 × 152 mm
Vyšlo: Duben 2019

Běžná cena: ~~299 Kč~~

Naše cena: 254 Kč

skladem 15 % sleva

Přidat do košíku

Formát:

epub ,

mobi

Naše cena: 199 Kč

ihned ke stažení

Přidat do košíku

Výhodné balíčky

Hledání nástrojů pro lepší soustředění a vyšší efektivitu práce či učení je celoživotní proces. Dnes již téměř zlidovělá „Pomodoro Technique“ je oblíbenou metodou podporující soustředění během hluboké práce (učení se, psaní, tvorby, atd.) až k samým hranicím vašich možností. Byla před lety navržena a následně vypilována Francescem Cirillem do postupu, který vám podobně jako milionům jejích stávajících fanoušků umožní zrychlit práci tak, abyste neztráceli pozornost vyrušováním (vnitřním ani vnějším) a současně maximalizovali kreativní potenciál mozku.

Jádro techniky se sice točí kolem hlasitě tikající kuchyňské minutky: 25minutového intervalu na soustředěnou hlubokou práci prokládaného 5minutovým pracovním detoxem. Uchopení širšího kontextu metody nad rámec samotné práce je ale mimořádně důležité: díky autorem vyvinutému postupu se totiž naučíte odhadovat délku své plánované práce právě v pomodorech, a to s takovou přesností, že budete schopni hlubokou práci mít plně pod kontrolou. Právě pečlivě evidovaná zpětná vazba vlastního výkonu je jedním z nejmocnějších nástrojů techniky pomodoro. Fanoušci techniky pomodoro tvrdí, že díky ní dokážou nejen realisticky odhadovat čas na dokončení svého projektu (např. si lépe rozložit přípravu na zkoušky), ale navíc stihnou vše rychle s minimálními ztrátami a průběh práce je víc baví.

Stručná a praktická kniha Technika Pomodoro® pochází přímo od zdroje: je překladem Cirillova stejnojmenného titulu přeloženého do mnoha jazyků. Obsahuje zasvěcení do příběhu techniky pomodoro, spoustu příkladů a samozřejmě srozumitelný a ilustrovaný postup použití pro jednotlivce i týmy. Věříme, že si knihu oblíbí nejen čtenáři Konce prokrastinace, Hluboké práce, Soustředění, Mít vše hotovo či Sprintu.

Více ...

Vyšlo v edici
Briquet

Počet stránek: 240
Vazba: Měkká
Barevnost: Dvoubarevná
Formát: 143 × 215 mm
Vyšlo: Březen 2019

Deník Whole30

Váš průvodce úspěšným stravovacím restartem den po dni

Melissa Hartwigová

Kniha 331 Kč
E-kniha 199 Kč

Běžná cena: ~~389 Kč~~

Naše cena: 331 Kč

skladem 15 % sleva

Přidat do košíku

Formát:

epub ,

mobi

Naše cena: 199 Kč

ihned ke stažení

Přidat do košíku

Výhodné balíčky

Voláme všechny příznivce WHOLE 30: přichází deník, návod, povzbuzení – prostě všechno, co jste potřebovali mít denně po ruce a na co jste se chtěli zeptat při programu. Dodržovat 30denní stravovací program představený v knize Jídlo na prvním místě a rozvedený v pokračováních WHOLE30 a Svoboda v jídle jednou provždy není sice dle tvrzení autorky těžké, ale zkušenosti miliónů účastníků ukazují, že pozorný průvodce a posluchač přijde vhod. Díky tomu, že Melissa stále zůstává v kontaktu se čtenáři svých knih, vznikl Deník Whole30.

Při jeho tvorbě autorka přes tři roky sledovala, které dny jsou nejtěžší, kdy potřebujete pohotovou dávku tvrdé lásky a kdy pochvalu, kolikrát by měla připomenout, ať se nebojíte jíst víc a ve kterém konkrétním bodě přichází zlom ze stavu „proč je to tak strašně těžké“ na „cítím se skvěle, budu takhle pokračovat navždy“. Díky tomu se vám dostává do rukou interaktivní průvodce a plán každého dne, s ranním povzbuzením, upozorněním na možné zádrhely typické pro danou fázi (bolest hlavy, únava, malátnost), s odpověďmi na časté otázky (jím moc, nebo málo?; co dělat, při chuti na sladké?; jak dál, když nemůžu vejce už ani vidět?; jak zvládnu tu spoustu vaření a nádobí?…), prokládáný prostorem pro vaši zpětnou vazbu: zápisky, poznámky, seznamy a pokroky. Nechybí ani část věnující se postupu opětovného zavádění potravin po zdárném dokončení 30 dnů. Z deníku se tak postupně stane váš osobní kouč na míru, ke kterému se pak můžete kdykoliv vracet a čerpat už kdykoliv ze svých vlastních zkušeností.

Více ...

Vyšlo v edici
Fit & Food

Počet stránek: 376
Vazba: Měkká
Barevnost: Černobílá
Formát: 143 × 215 mm
Vyšlo: Leden 2019

Dítě na vlastní pohon

Proč svěřit svým potomkům více kontroly nad životem

William Stixrud & Ned Johnson

Kniha 339 Kč
E-kniha 279 Kč
Audio 399 Kč

Běžná cena: ~~399 Kč~~

Naše cena: 339 Kč

skladem 15 % sleva

Přidat do košíku

Formát:

epub ,

mobi

Naše cena: 279 Kč

ihned ke stažení

Přidat do košíku

Formát: aplikace (mp3)

Naše cena: 399 Kč

ihned ke stažení

Přidat do košíku

Výhodné balíčky

Všichni chceme pro své děti to nejlepší. Milujeme je a chceme, aby žily šťastně a spokojeně ještě dlouho poté, co my už tady nebudeme. Děláme pro ně, co můžeme. Ale když uvažujeme, jak těchto úctyhodných cílů dosáhnout, uchylujeme se k několika mylným předpokladům:

Mylný předpoklad č. 1: K úspěchu vede úzká stezka a nedej bože, aby z ní naše dítě sešlo. V sázce je příliš mnoho. Mylný předpoklad č. 2: Pro úspěch v životě je klíčové být úspěšný ve škole. Bude jen několik vítězů, ale hodně poražených. Mylný předpoklad č. 3: Budeme-li na děti víc nakládat, budou z nich v dospělosti schopnější a úspěšnější lidé. Mylný předpoklad č. 4: Svět je nebezpečnější než kdy dříve. Je potřeba mít děti stále pod dohledem, aby si něco neudělaly nebo se nějak špatně nerozhodly.

Poznáváte se?

Mnozí rodiče asi instinktivně chápou, že tyto předpoklady nejsou správné, jenže pod tlakem přátel, školy nebo ostatních rodičů se správné tušení rozplyne a zůstane jen snaha zajistit, aby dítě nezůstalo pozadu a nepřidapalo si méněcenné. V důsledku tohoto společenského tlaku se v ordinaci klinického neuropsychologa Williama Stixruda a také v elitních kurzech připravujících studenty na testy Neda Johnsona začalo objevovat stále více úzkostných, depresivních a demotivovaných dětí. Autoři se seznámili na konferenci, kde oba přednášeli, a začali spolupracovat: „K tématu kontroly nad životem jsme se dostali přes výzkumy týkající se stresu a studie motivace.

Více ...

Vyšlo v edici
Žádná velká věda

Počet stránek: 248
Vazba: Pevná s přebalem
Barevnost: Dvoubarevná
Formát: 152 × 226 mm
Vyšlo: Listopad 2018

Velká kniha fuckupů

Sebrané průšvihy osobností českého byznysu, kultury a života vůbec.

Tomáš Studeník & Ivan Brezina

Kniha 297 Kč
E-kniha 227 Kč
Audio 349 Kč

Běžná cena: ~~349 Kč~~

Naše cena: 297 Kč

skladem 15 % sleva

Přidat do košíku

Formát:

epub ,

mobi

Naše cena: 227 Kč

ihned ke stažení

Přidat do košíku

Formát: aplikace (mp3)

Naše cena: 349 Kč

ihned ke stažení

Přidat do košíku

Výhodné balíčky

Jak přišel o peníze miliardář Karel Janeček? Proč zkrachovala restaurace pražskému kavárníkovi Ondrovi Kobzovi? Proč má Aňa Geislerová jen základku?

Nepoděláš, nevyděláš aneb jak se nepodělat, když se něco podělá: poučení z šedesáti skutečných příběhů českých podnikatelů, ředitelů, investorů, tvůrců, umělců, sportovců, všeumělů a dobrodruhů.

Kniha vychází z populární série pravidelných setkání a přednášek FuckUp Nights, během kterých známé osobnosti v deseti minutách mluví nikoli o svých úspěších, ale naopak o věcech, co se zrovna dvakrát nepovedly. Jedná se o celosvětové hnutí s původem v Mexiku, kde se v roce 2013 první FuckUp Night uskutečnila. Dnes se koná každý měsíc ve více než 130 metropolích světa včetně českých měst. Setkání mají za cíl především oslavit neúspěch, jakožto zcela přirozenou a přínosnou součást lidského života.

Tomáše Studeník, zakladatel české verze Fuckup Nights Prague, ve své knize vycházející v naší edici Hvězdy šťavnatě převypráví a komentuje ty nejšťavnatější příběhy osobností, s nimiž se za několik let večerů Fuckup Nights setkal. Dozvíte se tak, co si z daného průšvihu odnesly a co by dnes třeba udělaly jinak, a v ideálním případě se poučíte dřív, než byste se sami vydali podobnou cestou.

Více ...

Vyšlo v edici
Hvězdy

Počet stránek: 324
Vazba: Měkká
Barevnost: Barevná
Formát: 170 × 220 mm
Vyšlo: Listopad 2018

Kompletní průvodce půstem

Jak léčit své tělo pomocí jednodenního i dlouhodobějšího vynechání jídla

Jason Fung & Jimmy Moore

Kniha 382 Kč
E-kniha 299 Kč

Běžná cena: ~~449 Kč~~

Naše cena: 382 Kč

skladem 15 % sleva

Přidat do košíku

Formát:

epub ,

mobi

Naše cena: 299 Kč

ihned ke stažení

Přidat do košíku

Výhodné balíčky

Půst byl v minulosti velmi rozšířen. Lidská společnost ho zná už celá tisíciletí, ale v posledních desetiletích jako bychom na něj už zapomněli. Přitom právě v dnešní konzumní době, kdy setrvale roste počet lidí s nadváhou a cukrovkou 2. typu, můžeme využít jeho léčebných účinků v boji s různými zdravotními obtížemi.

Vynechání jídla po určitou dobu je opravdovou výzvou. Snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme a někdy ledničku otevíráme i v noci. Ale co kdybyste zkusili jít proti proudu, alespoň na chvíli nejedli a počkali, co to s vámi udělá? Kanadský nefrolog Jason Fung v knize Kompletní průvodce půstem popisuje vše, co by vás mohlo v souvislosti s tímto tématem zajímat. Představuje různé druhy půstů (krátkodobé i ty dlouhodobé), přičemž zdůrazňuje jejich variabilitu, díky níž si každý člověk může zvolit režim, který mu bude vyhovovat. Nikdo nemusí být vězněm svého půstu.

Více ...

Vyšlo v edici
Fit & Food

Počet stránek: 272
Vazba: Měkká
Barevnost: Dvoubarevná
Formát: 152 × 152 mm
Vyšlo: Říjen 2018

Hacknutá čeština

Neortodoxní slovník dnešní mateřštiny

Martin Kavka & Michal Škrabal

Kniha 297 Kč
E-kniha 239 Kč

Běžná cena: ~~349 Kč~~

Naše cena: 297 Kč

skladem 15 % sleva

Přidat do košíku

Formát:

epub ,

mobi

Naše cena: 239 Kč

ihned ke stažení

Přidat do košíku

Výhodné balíčky

Také často slýcháváte nářky a stesky nad úpadkem češtiny? Všechno je to jinak. Čeština nechřadne, ale naopak vzkvétá, a obohacuje se přitom jak prvky domácími, tak přejatými. Důkazem je on-line slovník Čeština 2.0, do kterého už deset let přidávají originální česká slova samotní uživatelé, chcete-li „vlastníci“ jazyka.

Za ty roky se Čeština 2.0 stala hřištěm pro všechny jazykové hračičky. Díky nim novotvary ani další slova jen tak nezapadnou, nýbrž s námi zůstanou napořád jako svědkové doby, ve které jsme žili. Z tisíců on-line hesel se do knihy Hacknutá čeština vešlo přes 3000 výrazů, které s jazykovou kreativitou i vtipem popisují vše od politiky přes sportovní události až po každodenní život.

Slovník hacknuté češtiny si rozhodně užijete a navíc si díky němu obohatíte slovní zásobu. Zjistíte, kdo je krachonoš, vadína, surikata, řvoused nebo kontokorentiér, co obnáší mít čvančary, memopauzu, chcavenku či kurvítko a co znamená jet haldy, milošekunda, nánotechnologie, alzaheimer nebo třeba benevtip.

Kromě slovníkového „best of“ v knize najdete taky povídání zakladatele slovníku Martina Kavky s devíti osobnostmi, pro něž je současná čeština pracovním nástrojem.

Více ...

Vyšlo v edici
Briquet

Počet stránek: 352
Vazba: Pevná s přebalem
Barevnost: Černobílá
Formát: 143 × 215 mm
Vyšlo: Září 2018

Faktomluva

Deset důvodů, proč se mýlíme v pohledu na svět – a proč jsou věci lepší, než vypadají

Hans Rosling & Anna Rosling Rönnlundová & Ola Rosling

Kniha 339 Kč
E-kniha 279 Kč
Audio 399 Kč

Běžná cena: ~~399 Kč~~

Naše cena: 339 Kč

skladem 15 % sleva

Přidat do košíku

Formát:

epub ,

mobi

Naše cena: 279 Kč

ihned ke stažení

Přidat do košíku

Formát: aplikace (mp3)

Naše cena: 399 Kč

ihned ke stažení

Přidat do košíku

Výhodné balíčky

„Jedna z nejdůležitějších knih, které jsem kdy četl – nepostradatelný návod, jak jasně přemýšlet o světě“ Bill Gates

Máte pocit, že se stav světa zhoršuje anebo se dokonce řítíme do záhuby? Pak patříte k většině, která se mýlí. Budete-li se zajímat o fakta, zjistíte, že je to trochu jinak. Vlastně ne trochu. Je to naopak.

Profesor Hans Rosling (†2017) byl švédský lékař, odborník na veřejné zdravotnictví ale taky vědec a skvělý vypravěč. Když jezdil po světě a přednášel, mluvil se studenty, kolegy, ale i se státníky či mocnými lidmi, všem kladl třináct stejných otázek. Zjistil, že většina z nás se nezávisle na úrovni vzdělání v pohledu na svět mýlí. Obrovské mezery v poznání jsou nejspíše způsobeny rychlými a velkými změnami (k lepšímu), které se na světě odehrály během posledních desetiletí.

Co myslíte, jak se za posledních dvacet let změnil počet lidí pod hranicí extrémní chudoby? Zvedl se, zůstal stejný, nebo se snížil?

Více ...

Vyšlo v edici
Pod povrchem

Počet stránek: 432
Vazba: Pevná s přebalem
Barevnost: Černobílá
Formát: 152 × 226 mm
Vyšlo: Srpen 2018

WTF

Co přinese budoucnost a jak ji přežít

Tim O’Reilly

Kniha 382 Kč
E-kniha 299 Kč

Běžná cena: ~~449 Kč~~

Naše cena: 382 Kč

skladem 15 % sleva

Přidat do košíku

Formát:

epub ,

mobi

Naše cena: 299 Kč

ihned ke stažení

Přidat do košíku

Výhodné balíčky

Goodreads:

Sledujete vývoj umělé inteligence, samořiditelných aut a dronů s hlubokým znepokojením či dokonce zděšením? WTF? Seženou naše děti v budoucnu práci? Neobsadí všechna místa roboti?

Tim O’Reilly, americký vydavatel a vlivný intelektuál v Silicon Valley, ve své knize zkoumá světlé i stinné stránky špičkových technologií. Jeho firma O’Reilly Media v minulosti předpověděla technologické revoluce, jako byla například komercializace internetu a nástup otevřeného softwaru, přechod na cloud, „velká data“, hnutí „maker movement“ a další.

Ve své knize WTF ekonomika se nyní O’Reilly zamýšlí nad vlivem technologické inovace na ekonomiku a nad rolí „jednorožčích“ technologií jako AI nebo služby na vyžádání. Vysvětluje obtížná rozhodnutí, která budeme brzy muset činit a jakým způsobem bychom vlastně měli přemýšlet o společnosti zítřka. Tvrdí, že chcete-li porozumět budoucnosti, musíte o ní začít přemýšlet jinak než o přítomnosti a zapomenout na představy, které se dnes zdají přirozené nebo dokonce nevyhnutelné.

Více ...

Vyšlo v edici
Pod povrchem

Počet stránek: 416
Vazba: Měkká
Barevnost: Černobílá
Formát: 143 × 215 mm
Vyšlo: Červen 2018

Proč spíme

Odhalte sílu spánku a snění

Matthew Walker

Kniha 339 Kč
E-kniha 259 Kč
Audio 399 Kč

Běžná cena: ~~399 Kč~~

Naše cena: 339 Kč

skladem 15 % sleva

Přidat do košíku

Formát:

epub ,

mobi

Naše cena: 259 Kč

ihned ke stažení

Přidat do košíku

Formát: aplikace (mp3)

Naše cena: 399 Kč

ihned ke stažení

Přidat do košíku

Výhodné balíčky

Co kdybyste zjistili, že všichni máme ve svých životech elixír mládí, krásy, štíhlého těla, zdraví, chytrosti a dobré nálady? A že není nic snazšího, než jej použít: naučit se pořádně spát!

Profesor neurologie a psychologie Univerzity v Berkeley, Matthew Walker, který vede tamější spánkovou laboratoř (Center for Human Sleep Science) od základu prozkoumal tajemství spánku a jeho vliv na náš život. Walker se ptá: proč příroda stále nutí trávit téměř všechny živočichy denně tolik času v bezbranném stavu? Jakou tak zásadní evoluční výhodu spánek přináší, že to vyvažuje jeho rizika? Odpověď je prostá: ta výhoda není jedna, je jich nespočet, a všechny dohromady zajišťují naši existenci. Připravte se, že po přečtení této knihy se už neodvážíte svůj spánek zanedbávat…

Přesto mnozí máme spánek za ztrátu času a podceňují ho i média. Vždyť kolik jste už toho četli o výživě nebo sexu, ale kolik o drtivých dopadech dlouhodobého mírného nedostatku spánku? Podle Walkera je osm hodin čistého spánku pro většinu populace naprosté minimum, z čehož plyne, že zhruba osmdesát procent z nás žije ve spánkové deprivaci. Důkazy o tom, co to způsobuje jednotlivci i společnosti jako celku, stále přibývají a v knize je najdete pěkně pohromadě.

Naopak poučeným spáčům přináší spaní kvalitní život a konkurenční výhodu. Zajišťuje efektivní schopnost učit se, pamatovat si a uvažovat logicky. Vyrovnává emoce, správnou funkci imunity, metabolismu, reguluje chuť k jídlu a hladiny hormonů, působí jako zásadní prevence cukrovky, srdečních chorob i Alzheimera. Neméně důležité jsou i sny: zpracovávají běžné emocionální zážitky ze dne a systematicky obrušují traumatické vzpomínky. Navíc nejen podporují, ale de facto umožňují kreativitu. Díky dlouholetému výzkumu profesora Walkera se dozvíte, co dělá s vaším spánkem alkohol a kofein (to se vám líbit nebude), co se doopravdy děje během REM fáze, proč se spánkové rytmy během života mění a jak v jednotlivých životních fázích zapracovat na zlepšení spánku, potlačení nespavosti a spánkové deprivace.

Kniha je také manifestem apelujícím na firmy, instituce a vlády, aby byl vliv spánku nově vnímán jako zásadní aspekt ovlivňující zdraví a pracovní výkon.

Více ...

Vyšlo v edici
Pod povrchem

Počet stránek: 272
Vazba: Měkká
Barevnost: Černobílá
Formát: 215 × 142 mm
Vyšlo: Červen 2018

Kdy

Věda a umění dokonalého načasování

Daniel H. Pink

Kniha 288 Kč
E-kniha 229 Kč
Audio 349 Kč

Běžná cena: ~~339 Kč~~

Naše cena: 288 Kč

skladem 15 % sleva

Přidat do košíku

Formát:

epub ,

mobi

Naše cena: 229 Kč

ihned ke stažení

Přidat do košíku

Formát: aplikace (mp3)

Naše cena: 349 Kč

ihned ke stažení

Přidat do košíku

Výhodné balíčky

Okamžitý bestseller New York Times #1 Wall Street Journal Business Okamžitý bestseller Washington Post

Všichni víme, že správné načasování je zásadní: pro podání výkonu, uzavření skvělého obchodu, plánování studia, vztahových rozhodnutí... Vlastně celý náš život je sledem neustálých rozhodnutí a navzdory jejich důležitosti si správný rozvrh toho KDY vytváříme spíše intuitivně či odhadem.

Správné načasování je považováno za umění. Však znáte rčení „umět být na správném místě v správný čas“... A Daniel Pink jde ještě hlouběji – ukazuje nám, že načasování je věda. Základ jeho poznatků vychází z výzkumů v oblasti psychologie, biologie a ekonomie, výsledkem je poznání, jak rozpoznat své biorytmy a optimálně je ve svém životě i práci používat. A dozvíme se mnohem více – jak naplánovat přestávky, aby opravdu zlepšily výkon, jak odhalení skrytých vzorců běžných dní zajistí ideální rozvrh dne a nebo proč bychom se měli vyhnout začátku hospitalizace v odpoledních hodinách. A co teprve správné načasování podání výpovědi, změnu kariéry, nebo vstupu do manželství!

Od Daniela H. Pinka již u nás vyšlo Prodávat je lidské.

Více ...

Vyšlo v edici
Žádná velká věda

Eshop